vhs: Schnupperstunde GESTALT – Gemeinsam aktiv und in Bewegung

Der Zuckergehalt in verschiedenen Nahrungsmitteln wird betrachtet, und die vielen Zuckersorten werden unter die Lupe genommen und nach besseren Alternativen gesucht. Dazu gibt es auch interessante Tipps für Rezepte. Kursort: Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg

Die Positive Psychologie zeigt, wie Menschen ihr Wohlbefinden stärken können - durch Stärkenorientierung, Dankbarkeit, Sinn und positive Beziehungen. In diesem Kurs lernst du, eigene Ressourcen bewusst zu aktivieren und das PERMA-Modell von Martin Seligman praktisch anzuwenden. Mit Methoden wie Dankbarkeitsübung, Stärkenanalyse, Moment of Excellence und Ressourcentagebuch findest du Wege, das Positive im Alltag zu fördern. Ziel ist, mit einfachen Werkzeugen Resilienz und Lebensfreude zu stärken - ohne Druck, einfach und wirksam. Kursort: Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg Mitzubringen/Material: Schreibmaterial (Stift und Block); die Seminarunterlagen werden vor dem Kurs als PDF verschickt, bitte bringen Sie diese ausgedruckt oder in digitaler Form mit.

In diesem Workshop wird im gemeinsamen Gespräch ein erstes, einfaches, aber umfassendes Bild des Herz-Kreislaufsystems entwickelt, das soziale sowie seelisch-geistige Aspekte in den Mittelpunkt stellt. So entsteht ein ganzheitliches Verständnis als Grundlage für diesen Übungsansatz mit vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten im Alltag. Im praktischen Teil werden freie Atemübungen, einfache Körperübungen und Konzentrationsübungen zur mentalen Kräftigung erlernt. Im Zentrum steht die Selbstaktivität mit einer gezielten Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsschulung zwischen Außen- und Innenwelt. Eine bewusste, geordnete Wahrnehmung wirkt beruhigend, zentrierend und entlastend auf Nervensystem, Kreislaufsystem und Herz. Kursort: Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg

Schafkopf ist eines der schönsten und traditionellsten bayerischen Kartenspiele und erfordert ein gewisses Maß an strategischem Denken. Leider können es immer weniger Menschen spielen, weshalb es zunehmend in Vergessenheit gerät. Im Anfängerkurs werden die Grundlagen des Spiels erklärt und gelehrt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs enthält eine 60-minütige Pause. Kursort: Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg

Die Liparischen Inseln, auch Äolischen Inseln genannt, sind eine Inselgruppe nördlich von Sizilien mit einer Gesamtfläche von 115 km² und ca. 14.000 Einwohnern. Sie wurden erstmals in der Jungsteinzeit besiedelt, etwa um 5000 v. Chr., was durch die Entdeckung von Obsidian als wertvolles Material begünstigt wurde. Die sieben bewohnten Inseln sind allesamt vulkanischen Ursprungs und wurden 2000 von der UNESCO zum Weltnaturerbe erklärt. Sie gelten als Geheimtipp von Wanderfreunden, denn nicht jeder kennt diese kleinen Inseln vor den Küste Siziliens außer den Vulkan Stromboli, der immer wieder wegen seiner seit 2.000 Jahren ununterbrochenen Aktivität Schlagzeilen macht. Die Liparischen Inseln sind und werden weiterhin kein klassisches Pauschalreiseziel werden, da sie über keinen eigenen Flughafen verfügen und man sie nur über den Seeweg erreichen kann. Diese und viele weitere Eindrücke vermittelt der Referent in seinem Bildervortrag. Kursort: Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg