Geführte Traumreise mit Klängen - Anmeldung: SMS an 01632533995

Willkommen bei einem Alleinstellungsmerkmal der Insel, der wohl besten Fußgymnastik! Dass ein Greifen mit den Zehen den Hallux Valgus verschlimmert, ist vielen nicht bewusst. Warum man das Sprunggelenk kreist, bleibt der Natur ein Rätsel. Gibt es Tiere auf der Welt, die Krampfadern und Besenreiser besitzen? Der Sport- und Gymnastiklehrer, Biomechaniker und Personaltrainer Tobias Poley unterrichtet seit 2008 und nimmt seine Dozententätigkeit auch überregional bei Vorträgen, Fort- und Weiterbildungen wahr. Kinder verlernen bis zum 3. Lebensjahr das Laufen, während Ihre Mütter der Überzeugung erliegen, Füße können wachsen. Was ein hydraulischer Antrieb damit zu tun hat und weshalb Wanderer gut trainierte Waden bei gleichzeitig kaputten Kniegelenken haben, erfährt man hier in lockerer Atmosphäre. Witterungsgeschützt, anschaulich und leicht verständlich soll es bleiben und doch bisschen anders jeden Tag! Der Schwerpunkt liegt, mal sitzend und mal stehend, auf der Kräftigung besagter Füße. - Es ist keine Anmeldung erforderlich - Veranstaltungsdauer: ca. 30 Minuten - Teilnehmergebühr: 5 € (bis 30. Oktober) - Nationalparkhaus: Mo bis Fr 09:00 Uhr

Thalasso-Yoga am Morgen: Dein sanfter Start in den Tag auf Baltrum! Beginn deinen Tag auf Baltrum mit einer wohltuenden Thalasso-Yoga-Einheit! Genieße 30-45 Minuten sanfte Bewegung in der frischen Meeresluft für einen ruhigen und energiegeladenen Start. Was dich erwartet Wir starten gemeinsam mit fließenden stehenden Yoga-Übungen (Asanas), die deinen Körper dehnen, kräftigen und deine Balance schulen. Spüre den Sand unter deinen Füßen, atme die salzige Luft ein und lass dich vom beruhigenden Rauschen des Meeres begleiten, während du dich ganz auf deinen Atem und deinen Körper konzentrierst. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast, du bist herzlich willkommen! Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es zu windig sein, weichen wir in Richtung Dünen oder zum "Wuppdi" aus (dem kleinen, geschützten Spielplatz, sofern er frei ist). Wenn du es nicht pünktlich um 9 Uhr schaffst, kannst du dort auch später noch dazustoßen. Du brauchst nichts mitzubringen, da alle Asanas im Stehen ausgeführt werden. Zieh einfach bequeme und wetterfeste Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Ich freue mich auf eine entspannte Yoga-Session mit dir! Sophie

Strandgymnastik auf Baltrum: Dein Start in den Tag! Starte deinen Tag mit Energie und guter Laune bei unserer Strandgymnastik auf Baltrum! Genieße eine belebende Einheit, die dich mit der Natur verbindet und dir pure Freude an der Bewegung schenkt. Was erwartet dich? Unsere Bewegungen sind für alle Altersgruppen ausgelegt, denn das Wichtigste ist der Spaß! Du wirst deinen gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Erlebe die fröhliche Gruppenatmosphäre direkt am Meer und atme die frische Nordseeluft ein. Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es einmal zu windig sein, verlegen wir unser Training einfach Richtung Dünen oder zum "Wuppdi". Du kannst also auch dann noch dazustoßen, wenn du es nicht pünktlich um 10 Uhr schaffst. Komm' einfach in gemütlicher Kleidung zum Strand. Je nach Temperatur kannst du die Übungen gerne barfuß ausführen und den Sand unter deinen Füßen spüren. Wir freuen uns auf dich!

Wattführung Für:Erwachsene, Jugendliche, Kinder, Familien Wir begeben uns auf Spurensuche im Watt - die Tiere führen ein verborgenes Leben, da sie sich den Gezeiten anpassen müssen. Mit Hilfe einer Grabegabel werden wir ihnen ins Wohnzimmer schauen. Warum sind die Wattwurm-Spaghettihaufen so wichtig? Können sich Muscheln bewegen? Warum hat der Wattboden unterschiedliche Farben und wieso riecht er manchmal komisch? Diese Fragen und viele andere faszinierende Details erfahren Sie hautnah bei unserem Spaziergang auf dem Meeresboden! Strecke: Wir laufen gemeinsam von Nationalparkhaus aus über den Hafen zum Watteinstieg. Dort können die Schuhe geparkt werden, denn am schönsten ist eine Wattwanderung barfuß. Bitte dem Wetter entsprechend kleiden; bei kühler Witterung können Sie bei uns Gummistiefel gegen eine Spende ausgeliehen werden.

Die ev.-luth. Kirchengemeinde findet werktags um 10:00 Uhr eine Morgenandacht statt. Sie sind herzlich eingeladen in die ev. Inselkirche (Nr. 93) zu kommen. So lässt sich der Tag gemeinsam mit Gebet und Gesang beginnen. Die Inselpastoren oder der/die jeweilige Kurpastor/in leitet durch die Andacht, welche 15- 20 Minuten dauert. Die musikalische Gestaltung der Andachten wird zumeist von Gästen übernommen: Mundharmonika, Orgel, Klavier, Tuba, Trompete,.... Die Musik bei den Andachten ist so vielfältig wie die Begabungen und Leidenschaften der Gäste, welche dieses Ehrenamt übernehmen. Wenn Sie sich vorstellen können sich musikalisch einzubringen, sprechen Sie die Pastoren an.