Sportevents in Baltrum

Bring dir bitte ein Handtuch für deine Matte und gerne etwas zu trinken mit. Themen: 10.08.: Streck & dehn dich 11.08. um 18 Uhr am Wuppdi: Brust & mittlerer-oberer Rücken 12.08.: Schultern & Nacken 13.08. um 18 Uhr am Strand: 14.08.: Bauch & unterer Rücken 17.08.: Streck & dehn dich 18.08. um 18 Uhr am Wuppdi: Brust & mittlerer-oberer Rücken 19.08.: Ganzkörper AMRAP 20.08. um 18 Uhr am Strand: Füße, Beine & Po 21.08.: Bauch & unterer Rücken

Willkommen bei einem Alleinstellungsmerkmal der Insel, der wohl besten Fußgymnastik! Dass ein Greifen mit den Zehen den Hallux Valgus verschlimmert, ist vielen nicht bewusst. Warum man das Sprunggelenk kreist, bleibt der Natur ein Rätsel. Gibt es Tiere auf der Welt, die Krampfadern und Besenreiser besitzen? Der Sport- und Gymnastiklehrer, Biomechaniker und Personaltrainer Tobias Poley unterrichtet seit 2008 und nimmt seine Dozententätigkeit auch überregional bei Vorträgen, Fort- und Weiterbildungen wahr. Kinder verlernen bis zum 3. Lebensjahr das Laufen, während Ihre Mütter der Überzeugung erliegen, Füße können wachsen. Was ein hydraulischer Antrieb damit zu tun hat und weshalb Wanderer gut trainierte Waden bei gleichzeitig kaputten Kniegelenken haben, erfährt man hier in lockerer Atmosphäre. Witterungsgeschützt, anschaulich und leicht verständlich soll es bleiben und doch bisschen anders jeden Tag! Der Schwerpunkt liegt, mal sitzend und mal stehend, auf der Kräftigung besagter Füße. - Es ist keine Anmeldung erforderlich - Veranstaltungsdauer: ca. 30 Minuten - Teilnehmergebühr: 5 € (bis 30. Oktober) - Nationalparkhaus: Mo bis Fr 09:00 Uhr

Thalasso-Yoga am Morgen: Dein sanfter Start in den Tag auf Baltrum! Beginn deinen Tag auf Baltrum mit einer wohltuenden Thalasso-Yoga-Einheit! Genieße 30-45 Minuten sanfte Bewegung in der frischen Meeresluft für einen ruhigen und energiegeladenen Start. Was dich erwartet Wir starten gemeinsam mit fließenden stehenden Yoga-Übungen (Asanas), die deinen Körper dehnen, kräftigen und deine Balance schulen. Spüre den Sand unter deinen Füßen, atme die salzige Luft ein und lass dich vom beruhigenden Rauschen des Meeres begleiten, während du dich ganz auf deinen Atem und deinen Körper konzentrierst. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast, du bist herzlich willkommen! Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es zu windig sein, weichen wir in Richtung Dünen oder zum "Wuppdi" aus (dem kleinen, geschützten Spielplatz, sofern er frei ist). Wenn du es nicht pünktlich um 9 Uhr schaffst, kannst du dort auch später noch dazustoßen. Du brauchst nichts mitzubringen, da alle Asanas im Stehen ausgeführt werden. Zieh einfach bequeme und wetterfeste Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Ich freue mich auf eine entspannte Yoga-Session mit dir! Sophie

Strandgymnastik auf Baltrum: Dein Start in den Tag! Starte deinen Tag mit Energie und guter Laune bei unserer Strandgymnastik auf Baltrum! Genieße eine belebende Einheit, die dich mit der Natur verbindet und dir pure Freude an der Bewegung schenkt. Was erwartet dich? Unsere Bewegungen sind für alle Altersgruppen ausgelegt, denn das Wichtigste ist der Spaß! Du wirst deinen gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Erlebe die fröhliche Gruppenatmosphäre direkt am Meer und atme die frische Nordseeluft ein. Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es einmal zu windig sein, verlegen wir unser Training einfach Richtung Dünen oder zum "Wuppdi". Du kannst also auch dann noch dazustoßen, wenn du es nicht pünktlich um 10 Uhr schaffst. Komm' einfach in gemütlicher Kleidung zum Strand. Je nach Temperatur kannst du die Übungen gerne barfuß ausführen und den Sand unter deinen Füßen spüren. Wir freuen uns auf dich!

Genauso wie das Singen in den Dünen hat das Strandsingen eine lange Tradition auf Baltrum. In der Hauptferienzeit trifft man sich zum Singen am Strand jeden Montag bis Freitag um 10:45 Uhr am Sportpodest.

Allroundfitness auf Baltrum - Beende deinen Tag mit Bewegung Komm abends zur Allroundfitness, um deinem Körper zum Tagesabschluss nochmal etwas Gutes zutun. Was erwartet dich? Der Themenschwerpunkt der Allroundfitness ist jeden Tag ein anderer, um deinen Körper innerhalb der Woche ausgewogen zu trainieren. Am Wuppdi trainieren wir entweder deine Beine und den Po oder deine Brust, Schultern und den oberen Rücken. Sprich aktuelle Gelenksbeschwerden oder andere Herausforderungen bitte vor dem Kurs mit Sophie ab, sodass die Übungen bestmöglich für dich angepasst werden können. Treffpunkt & Hinweise Sei bitte 5-10 Minuten vor Kursbeginn am Wuppdi, damit es pünktlich losgehen kann. Sei, da wir draußen trainieren, warm genug angezogen. Halte dich gerne ans Zwiebelprinzip, sodass du eine Schicht ausziehen kannst, wenn dir doch zu warm wird.

Willkommen bei einem Alleinstellungsmerkmal der Insel, der wohl besten Fußgymnastik! Dass ein Greifen mit den Zehen den Hallux Valgus verschlimmert, ist vielen nicht bewusst. Warum man das Sprunggelenk kreist, bleibt der Natur ein Rätsel. Gibt es Tiere auf der Welt, die Krampfadern und Besenreiser besitzen? Der Sport- und Gymnastiklehrer, Biomechaniker und Personaltrainer Tobias Poley unterrichtet seit 2008 und nimmt seine Dozententätigkeit auch überregional bei Vorträgen, Fort- und Weiterbildungen wahr. Kinder verlernen bis zum 3. Lebensjahr das Laufen, während Ihre Mütter der Überzeugung erliegen, Füße können wachsen. Was ein hydraulischer Antrieb damit zu tun hat und weshalb Wanderer gut trainierte Waden bei gleichzeitig kaputten Kniegelenken haben, erfährt man hier in lockerer Atmosphäre. Witterungsgeschützt, anschaulich und leicht verständlich soll es bleiben und doch bisschen anders jeden Tag! Der Schwerpunkt liegt, mal sitzend und mal stehend, auf der Kräftigung besagter Füße. - Es ist keine Anmeldung erforderlich - Veranstaltungsdauer: ca. 30 Minuten - Teilnehmergebühr: 5 € (bis 30. Oktober) - Nationalparkhaus: Mo bis Fr 09:00 Uhr

Thalasso-Yoga am Morgen: Dein sanfter Start in den Tag auf Baltrum! Beginn deinen Tag auf Baltrum mit einer wohltuenden Thalasso-Yoga-Einheit! Genieße 30-45 Minuten sanfte Bewegung in der frischen Meeresluft für einen ruhigen und energiegeladenen Start. Was dich erwartet Wir starten gemeinsam mit fließenden stehenden Yoga-Übungen (Asanas), die deinen Körper dehnen, kräftigen und deine Balance schulen. Spüre den Sand unter deinen Füßen, atme die salzige Luft ein und lass dich vom beruhigenden Rauschen des Meeres begleiten, während du dich ganz auf deinen Atem und deinen Körper konzentrierst. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast, du bist herzlich willkommen! Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es zu windig sein, weichen wir in Richtung Dünen oder zum "Wuppdi" aus (dem kleinen, geschützten Spielplatz, sofern er frei ist). Wenn du es nicht pünktlich um 9 Uhr schaffst, kannst du dort auch später noch dazustoßen. Du brauchst nichts mitzubringen, da alle Asanas im Stehen ausgeführt werden. Zieh einfach bequeme und wetterfeste Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Ich freue mich auf eine entspannte Yoga-Session mit dir! Sophie

Strandgymnastik auf Baltrum: Dein Start in den Tag! Starte deinen Tag mit Energie und guter Laune bei unserer Strandgymnastik auf Baltrum! Genieße eine belebende Einheit, die dich mit der Natur verbindet und dir pure Freude an der Bewegung schenkt. Was erwartet dich? Unsere Bewegungen sind für alle Altersgruppen ausgelegt, denn das Wichtigste ist der Spaß! Du wirst deinen gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Erlebe die fröhliche Gruppenatmosphäre direkt am Meer und atme die frische Nordseeluft ein. Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es einmal zu windig sein, verlegen wir unser Training einfach Richtung Dünen oder zum "Wuppdi". Du kannst also auch dann noch dazustoßen, wenn du es nicht pünktlich um 10 Uhr schaffst. Komm' einfach in gemütlicher Kleidung zum Strand. Je nach Temperatur kannst du die Übungen gerne barfuß ausführen und den Sand unter deinen Füßen spüren. Wir freuen uns auf dich!

Genauso wie das Singen in den Dünen hat das Strandsingen eine lange Tradition auf Baltrum. In der Hauptferienzeit trifft man sich zum Singen am Strand jeden Montag bis Freitag um 10:45 Uhr am Sportpodest.

Besinnliches Singen in den Dünen zur Abenddämmerung. Genauso wie das Singen am Strand hat das Dünensingen eine lange Tradition auf Baltrum. In der Hauptferienzeit trifft man sich zum Singen in den Dünen zwischen der Turnhalle und der kath. Kirche jeden Mittwoch um 19:00 Uhr. Singen am Strand jeden Montag bis Freitag um 10:45 Uhr am Sportpodest.

Bring dir bitte ein Handtuch für deine Matte und gerne etwas zu trinken mit. Themen: 10.08.: Streck & dehn dich 11.08. um 18 Uhr am Wuppdi: Brust & mittlerer-oberer Rücken 12.08.: Schultern & Nacken 13.08. um 18 Uhr am Strand: 14.08.: Bauch & unterer Rücken 17.08.: Streck & dehn dich 18.08. um 18 Uhr am Wuppdi: Brust & mittlerer-oberer Rücken 19.08.: Ganzkörper AMRAP 20.08. um 18 Uhr am Strand: Füße, Beine & Po 21.08.: Bauch & unterer Rücken

Thalasso-Yoga am Morgen: Dein sanfter Start in den Tag auf Baltrum! Beginn deinen Tag auf Baltrum mit einer wohltuenden Thalasso-Yoga-Einheit! Genieße 30-45 Minuten sanfte Bewegung in der frischen Meeresluft für einen ruhigen und energiegeladenen Start. Was dich erwartet Wir starten gemeinsam mit fließenden stehenden Yoga-Übungen (Asanas), die deinen Körper dehnen, kräftigen und deine Balance schulen. Spüre den Sand unter deinen Füßen, atme die salzige Luft ein und lass dich vom beruhigenden Rauschen des Meeres begleiten, während du dich ganz auf deinen Atem und deinen Körper konzentrierst. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast, du bist herzlich willkommen! Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es zu windig sein, weichen wir in Richtung Dünen oder zum "Wuppdi" aus (dem kleinen, geschützten Spielplatz, sofern er frei ist). Wenn du es nicht pünktlich um 9 Uhr schaffst, kannst du dort auch später noch dazustoßen. Du brauchst nichts mitzubringen, da alle Asanas im Stehen ausgeführt werden. Zieh einfach bequeme und wetterfeste Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Ich freue mich auf eine entspannte Yoga-Session mit dir! Sophie

Willkommen bei einem Alleinstellungsmerkmal der Insel, der wohl besten Fußgymnastik! Dass ein Greifen mit den Zehen den Hallux Valgus verschlimmert, ist vielen nicht bewusst. Warum man das Sprunggelenk kreist, bleibt der Natur ein Rätsel. Gibt es Tiere auf der Welt, die Krampfadern und Besenreiser besitzen? Der Sport- und Gymnastiklehrer, Biomechaniker und Personaltrainer Tobias Poley unterrichtet seit 2008 und nimmt seine Dozententätigkeit auch überregional bei Vorträgen, Fort- und Weiterbildungen wahr. Kinder verlernen bis zum 3. Lebensjahr das Laufen, während Ihre Mütter der Überzeugung erliegen, Füße können wachsen. Was ein hydraulischer Antrieb damit zu tun hat und weshalb Wanderer gut trainierte Waden bei gleichzeitig kaputten Kniegelenken haben, erfährt man hier in lockerer Atmosphäre. Witterungsgeschützt, anschaulich und leicht verständlich soll es bleiben und doch bisschen anders jeden Tag! Der Schwerpunkt liegt, mal sitzend und mal stehend, auf der Kräftigung besagter Füße. - Es ist keine Anmeldung erforderlich - Veranstaltungsdauer: ca. 30 Minuten - Teilnehmergebühr: 5 € (bis 30. Oktober) - Nationalparkhaus: Mo bis Fr 09:00 Uhr

Strandgymnastik auf Baltrum: Dein Start in den Tag! Starte deinen Tag mit Energie und guter Laune bei unserer Strandgymnastik auf Baltrum! Genieße eine belebende Einheit, die dich mit der Natur verbindet und dir pure Freude an der Bewegung schenkt. Was erwartet dich? Unsere Bewegungen sind für alle Altersgruppen ausgelegt, denn das Wichtigste ist der Spaß! Du wirst deinen gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Erlebe die fröhliche Gruppenatmosphäre direkt am Meer und atme die frische Nordseeluft ein. Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es einmal zu windig sein, verlegen wir unser Training einfach Richtung Dünen oder zum "Wuppdi". Du kannst also auch dann noch dazustoßen, wenn du es nicht pünktlich um 10 Uhr schaffst. Komm' einfach in gemütlicher Kleidung zum Strand. Je nach Temperatur kannst du die Übungen gerne barfuß ausführen und den Sand unter deinen Füßen spüren. Wir freuen uns auf dich!

Genauso wie das Singen in den Dünen hat das Strandsingen eine lange Tradition auf Baltrum. In der Hauptferienzeit trifft man sich zum Singen am Strand jeden Montag bis Freitag um 10:45 Uhr am Sportpodest.

Treffpunkt ist beim Sportpodest (Strandaufgang bei Uschis Strandbar) Die Übungen werden im Stand ausgeführt. Dabei werden verschiedene Schwierigkeitsstufen angeleitet, sodass jede*r teilnehmen und dem Körper hier etwas Gutes tun kann.

Thalasso-Yoga am Morgen: Dein sanfter Start in den Tag auf Baltrum! Beginn deinen Tag auf Baltrum mit einer wohltuenden Thalasso-Yoga-Einheit! Genieße 30-45 Minuten sanfte Bewegung in der frischen Meeresluft für einen ruhigen und energiegeladenen Start. Was dich erwartet Wir starten gemeinsam mit fließenden stehenden Yoga-Übungen (Asanas), die deinen Körper dehnen, kräftigen und deine Balance schulen. Spüre den Sand unter deinen Füßen, atme die salzige Luft ein und lass dich vom beruhigenden Rauschen des Meeres begleiten, während du dich ganz auf deinen Atem und deinen Körper konzentrierst. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast, du bist herzlich willkommen! Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es zu windig sein, weichen wir in Richtung Dünen oder zum "Wuppdi" aus (dem kleinen, geschützten Spielplatz, sofern er frei ist). Wenn du es nicht pünktlich um 9 Uhr schaffst, kannst du dort auch später noch dazustoßen. Du brauchst nichts mitzubringen, da alle Asanas im Stehen ausgeführt werden. Zieh einfach bequeme und wetterfeste Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Ich freue mich auf eine entspannte Yoga-Session mit dir! Sophie

Willkommen bei einem Alleinstellungsmerkmal der Insel, der wohl besten Fußgymnastik! Dass ein Greifen mit den Zehen den Hallux Valgus verschlimmert, ist vielen nicht bewusst. Warum man das Sprunggelenk kreist, bleibt der Natur ein Rätsel. Gibt es Tiere auf der Welt, die Krampfadern und Besenreiser besitzen? Der Sport- und Gymnastiklehrer, Biomechaniker und Personaltrainer Tobias Poley unterrichtet seit 2008 und nimmt seine Dozententätigkeit auch überregional bei Vorträgen, Fort- und Weiterbildungen wahr. Kinder verlernen bis zum 3. Lebensjahr das Laufen, während Ihre Mütter der Überzeugung erliegen, Füße können wachsen. Was ein hydraulischer Antrieb damit zu tun hat und weshalb Wanderer gut trainierte Waden bei gleichzeitig kaputten Kniegelenken haben, erfährt man hier in lockerer Atmosphäre. Witterungsgeschützt, anschaulich und leicht verständlich soll es bleiben und doch bisschen anders jeden Tag! Der Schwerpunkt liegt, mal sitzend und mal stehend, auf der Kräftigung besagter Füße. - Es ist keine Anmeldung erforderlich - Veranstaltungsdauer: ca. 30 Minuten - Teilnehmergebühr: 5 € (bis 30. Oktober) - Nationalparkhaus: Mo bis Fr 09:00 Uhr

Strandgymnastik auf Baltrum: Dein Start in den Tag! Starte deinen Tag mit Energie und guter Laune bei unserer Strandgymnastik auf Baltrum! Genieße eine belebende Einheit, die dich mit der Natur verbindet und dir pure Freude an der Bewegung schenkt. Was erwartet dich? Unsere Bewegungen sind für alle Altersgruppen ausgelegt, denn das Wichtigste ist der Spaß! Du wirst deinen gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Erlebe die fröhliche Gruppenatmosphäre direkt am Meer und atme die frische Nordseeluft ein. Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es einmal zu windig sein, verlegen wir unser Training einfach Richtung Dünen oder zum "Wuppdi". Du kannst also auch dann noch dazustoßen, wenn du es nicht pünktlich um 10 Uhr schaffst. Komm' einfach in gemütlicher Kleidung zum Strand. Je nach Temperatur kannst du die Übungen gerne barfuß ausführen und den Sand unter deinen Füßen spüren. Wir freuen uns auf dich!

Genauso wie das Singen in den Dünen hat das Strandsingen eine lange Tradition auf Baltrum. In der Hauptferienzeit trifft man sich zum Singen am Strand jeden Montag bis Freitag um 10:45 Uhr am Sportpodest.

Bring dir bitte ein Handtuch für deine Matte und gerne etwas zu trinken mit. Themen: 10.08.: Streck & dehn dich 11.08. um 18 Uhr am Wuppdi: Brust & mittlerer-oberer Rücken 12.08.: Schultern & Nacken 13.08. um 18 Uhr am Strand: 14.08.: Bauch & unterer Rücken 17.08.: Streck & dehn dich 18.08. um 18 Uhr am Wuppdi: Brust & mittlerer-oberer Rücken 19.08.: Ganzkörper AMRAP 20.08. um 18 Uhr am Strand: Füße, Beine & Po 21.08.: Bauch & unterer Rücken

Thalasso-Yoga am Morgen: Dein sanfter Start in den Tag auf Baltrum! Beginn deinen Tag auf Baltrum mit einer wohltuenden Thalasso-Yoga-Einheit! Genieße 30-45 Minuten sanfte Bewegung in der frischen Meeresluft für einen ruhigen und energiegeladenen Start. Was dich erwartet Wir starten gemeinsam mit fließenden stehenden Yoga-Übungen (Asanas), die deinen Körper dehnen, kräftigen und deine Balance schulen. Spüre den Sand unter deinen Füßen, atme die salzige Luft ein und lass dich vom beruhigenden Rauschen des Meeres begleiten, während du dich ganz auf deinen Atem und deinen Körper konzentrierst. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast, du bist herzlich willkommen! Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es zu windig sein, weichen wir in Richtung Dünen oder zum "Wuppdi" aus (dem kleinen, geschützten Spielplatz, sofern er frei ist). Wenn du es nicht pünktlich um 9 Uhr schaffst, kannst du dort auch später noch dazustoßen. Du brauchst nichts mitzubringen, da alle Asanas im Stehen ausgeführt werden. Zieh einfach bequeme und wetterfeste Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Ich freue mich auf eine entspannte Yoga-Session mit dir! Sophie

Willkommen bei einem Alleinstellungsmerkmal der Insel, der wohl besten Fußgymnastik! Dass ein Greifen mit den Zehen den Hallux Valgus verschlimmert, ist vielen nicht bewusst. Warum man das Sprunggelenk kreist, bleibt der Natur ein Rätsel. Gibt es Tiere auf der Welt, die Krampfadern und Besenreiser besitzen? Der Sport- und Gymnastiklehrer, Biomechaniker und Personaltrainer Tobias Poley unterrichtet seit 2008 und nimmt seine Dozententätigkeit auch überregional bei Vorträgen, Fort- und Weiterbildungen wahr. Kinder verlernen bis zum 3. Lebensjahr das Laufen, während Ihre Mütter der Überzeugung erliegen, Füße können wachsen. Was ein hydraulischer Antrieb damit zu tun hat und weshalb Wanderer gut trainierte Waden bei gleichzeitig kaputten Kniegelenken haben, erfährt man hier in lockerer Atmosphäre. Witterungsgeschützt, anschaulich und leicht verständlich soll es bleiben und doch bisschen anders jeden Tag! Der Schwerpunkt liegt, mal sitzend und mal stehend, auf der Kräftigung besagter Füße. - Es ist keine Anmeldung erforderlich - Veranstaltungsdauer: ca. 30 Minuten - Teilnehmergebühr: 5 € (bis 30. Oktober) - Nationalparkhaus: Mo bis Fr 09:00 Uhr