Kurse & Workshops
Kelheim

Selbstverteidigungskurs von Frau zu Frau

Samstag, 26. September 2026 um 10:00 – 12:00 Uhr

Selbstverteidigungskurs von Frau zu Frau

NaturKraft Duffe

Preis folgt

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Übergriffe beginnen oft viel früher, als es uns bewusst ist. Ein zu nahes Herantreten. Ein festhaltender Blick. Ein Kommentar, der Grenzen überschreitet. Und dieses diffuse Bauchgefühl, das dir sagt: "Hier stimmt etwas nicht." In diesem Selbstverteidigungskurs lernst du, frühzeitig zu erkennen, wann deine persönlichen Grenzen überschritten werden und wie du klar und selbstbewusst handeln kannst. Du trainierst: • deine Wahrnehmung und Körpersprache • deine Stimme und dein Auftreten • konkrete Handlungsstrategien für kritische Situationen An vier intensiven Tagen erarbeitest du nicht nur Techniken zur Selbstverteidigung, sondern trainierst in realitätsnahen Szenarien. Mit männlicher Begleitung werden typische Alltagssituationen nachgestellt, damit du Sicherheit gewinnst – nicht nur theoretisch, sondern praktisch. Du gewinnst mehr Klarheit und mehr Selbstvertrauen. Und das gute Gefühl, vorbereitet zu sein. Anmeldung erforderlich. Teilnehmerzahl begrenzt. Der Kurs geht über alle 4 Tage. Jeweils Samstag 14.00 - 16.00 Uhr und Sonntag 10.00 - 12.00 Uhr.

Quelle: destination.one · Lizenz: CC BY 4.0 · © destination.one / die jeweiligen Datengeber

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Selbstverteidigungskurs von Frau zu Frau

Am Pflegerspitz 1, 93309 Kelheim

Veranstalter: NaturKraft Duffe

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Malen und Ratschen montags in der Kolorei ist für alle, die sich gerne vernetzen und sich durchs Malen inspirieren lassen möchten oder einfach mal für zwei Stunden vom Alltag abschalten wollen. Es gibt Papier, verschiedene Stifte, Gouache- und Acrylfarben zum Malen. Für Kurzentschlossene und Spontane sehr gut geeignet! Komm einfach vorbei, trinke einen Tee oder Chai Latte und lasse deiner Kreativität freien Lauf! Energieausgleich in die Spardose.

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**Be** Die wohl berühmtesten Kelten aus einem Dorf voller Unbeugsamer haben sich diesmal auf den Weg an die Altmühl gemacht. In Alkimoennis trifft Asterix auf Alcmona, die keltische Göttin, die dem Fluss ihren Namen gab – und lädt große und kleine Besucher zu einer spannenden Reise in die Welt der Kelten ein. Tauchen Sie gemeinsam mit Ihrer Familie in eine längst vergangene Zeit ein und entdecken Sie das beeindruckende Oppidum Alkimoennis auf dem Michelsberg. Hier wird Geschichte lebendig: Begegnen Sie keltischen Kriegern, geschickten Handwerkern und reisenden Händlern und erfahren Sie, wie die Menschen vor über 2.000 Jahren lebten. Besonders für Kinder gibt es viel zu entdecken und auszuprobieren: Auf einer eigens angefertigten Handdrehmühle darf selbst Korn gemahlen werden, man kann sich als Kelte verkleiden und ein keltischer Streitwagen – ein früher Urahn des Panzers – lädt zum Staunen ein. Die Ausstellung, von KeltenWelten e.V. konzipiert, ergänzte das Team des Archäologische Museum der Stadt Kelheim mit Modellen, Originalfunden, anschaulichen Installationen und einer liebevoll gestalteten Playmobil®-Welt.

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