TSV Carlsgrün / Gymnastik +/- 70

Gerade auch für Frauen, die abends keine Zeit haben sich fit zu halten, bietet der TSV Carlsgrün jeden Montag von 9.00 – 10.00 Uhr ein sportliches Programm mit dem Schwerpunkt „BBP“ – Bauch, Beine, Po. Bereits seit 1995 wird hier in der vereinseigenen Turnhalle mit den verschiedensten Handgeräten wie beispielsweise Hanteln, Thera-Band und dergleichen trainiert. Diese Stunde „Rückenfitness“ mit unserer Übungsleiterin Karin Muhammad ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Joyrobic durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen und von der Deutschen Ärztekammer geprüft. Weitere Infos zu Joyrobic gibt’s bei Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Gerade auch für Frauen, die abends keine Zeit haben sich fit zu halten, bietet der TSV Carlsgrün jeden Montag von 9.00 – 10.00 Uhr ein sportliches Programm mit dem Schwerpunkt „BBP“ – Bauch, Beine, Po. Bereits seit 1995 wird hier in der vereinseigenen Turnhalle mit den verschiedensten Handgeräten wie beispielsweise Hanteln, Thera-Band und dergleichen trainiert. Diese Stunde „Rückenfitness“ mit unserer Übungsleiterin Karin Muhammad ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Joyrobic durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen und von der Deutschen Ärztekammer geprüft. Weitere Infos zu Joyrobic gibt’s bei Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Dieses Bewegungsangebot jeden Montag von 10:15 – 11:15 Uhr richtet sich vor allem an ältere Frauen und Männer, die bisher keinen oder schon länger keinen Sport mehr betrieben haben. Fällt Ihnen das Treppensteigen oder das Tragen der Einkaufstaschen schwer? Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher oder merken Sie, dass sie nicht mehr so sicher auf den Beinen stehen wie früher? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig. Mit gezielten Übungen werden Sie Ihre Standfestigkeit und die Sicherheit beim Gehen verbessern. Mögliche Stürze und daraus resultierende Verletzungen können so verhindert werden. Zusätzlich werden wir unser Gleichgewicht trainieren und Kraft aufbauen. Multitasking, Gehirnjogging, Dehnübungen, Entspannung nach Jacobsen und Qi Gong sind ebenfalls fester Bestand einer Übungsstunde. Wir trainieren mit verschiedenen Handgeräten wie Balance Kissen, Reifen, Handtuch, Sandsäckchen und vielem mehr. Diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Bewegung trotz(t) Alter durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen. Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.

Dieses Bewegungsangebot jeden Montag von 10:15 – 11:15 Uhr richtet sich vor allem an ältere Frauen und Männer, die bisher keinen oder schon länger keinen Sport mehr betrieben haben. Fällt Ihnen das Treppensteigen oder das Tragen der Einkaufstaschen schwer? Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher oder merken Sie, dass sie nicht mehr so sicher auf den Beinen stehen wie früher? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig. Mit gezielten Übungen werden Sie Ihre Standfestigkeit und die Sicherheit beim Gehen verbessern. Mögliche Stürze und daraus resultierende Verletzungen können so verhindert werden. Zusätzlich werden wir unser Gleichgewicht trainieren und Kraft aufbauen. Multitasking, Gehirnjogging, Dehnübungen, Entspannung nach Jacobsen und Qi Gong sind ebenfalls fester Bestand einer Übungsstunde. Wir trainieren mit verschiedenen Handgeräten wie Balance Kissen, Reifen, Handtuch, Sandsäckchen und vielem mehr. Diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Bewegung trotz(t) Alter durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen. Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.

Eine Stunde Fitness, Gruppenworkout bei fetzigen Beats, gute Laune und dabei noch jede Menge Kalorienverbrauch – klingt (zu) märchenhaft? Klingt nach Jumping Fitness! Der TSV Carlsgrün/Frankenwald hat auch die neue Trendsportart im Programm. Jumping Fitness ist ein gelenkschonender Ausdauersport, bei dem coole Sprünge und Figuren auf einem speziellen Trampolin im Mittelpunkt stehen. Bei rhythmischer Musik und lockerer Atmosphäre werden so bis zu 400 Muskeln ganzheitlich trainiert, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit geschult sowie das Herz-/Kreislaufsystem angeregt. Dabei ist der Sport für alle Alters- und Könnergruppen geeignet, die Basics sind schnell erlernt und keine besondere Ausrüstung nötig. Weitere Infos zu Jumping Fitness gibt’s bei Moni Oelschlegel, Tel.: 0171 / 891 58 85 Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.

Eine Stunde Fitness, Gruppenworkout bei fetzigen Beats, gute Laune und dabei noch jede Menge Kalorienverbrauch – klingt (zu) märchenhaft? Klingt nach Jumping Fitness! Der TSV Carlsgrün/Frankenwald hat auch die neue Trendsportart im Programm. Jumping Fitness ist ein gelenkschonender Ausdauersport, bei dem coole Sprünge und Figuren auf einem speziellen Trampolin im Mittelpunkt stehen. Bei rhythmischer Musik und lockerer Atmosphäre werden so bis zu 400 Muskeln ganzheitlich trainiert, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit geschult sowie das Herz-/Kreislaufsystem angeregt. Dabei ist der Sport für alle Alters- und Könnergruppen geeignet, die Basics sind schnell erlernt und keine besondere Ausrüstung nötig. Weitere Infos zu Jumping Fitness gibt’s bei Moni Oelschlegel, Tel.: 0171 / 891 58 85 Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.