TSV Carlsgrün, 95138 Bad Steben

Eine Stunde Fitness, Gruppenworkout bei fetzigen Beats, gute Laune und dabei noch jede Menge Kalorienverbrauch – klingt (zu) märchenhaft? Klingt nach Jumping Fitness! Der TSV Carlsgrün/Frankenwald hat auch die neue Trendsportart im Programm. Jumping Fitness ist ein gelenkschonender Ausdauersport, bei dem coole Sprünge und Figuren auf einem speziellen Trampolin im Mittelpunkt stehen. Bei rhythmischer Musik und lockerer Atmosphäre werden so bis zu 400 Muskeln ganzheitlich trainiert, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit geschult sowie das Herz-/Kreislaufsystem angeregt. Dabei ist der Sport für alle Alters- und Könnergruppen geeignet, die Basics sind schnell erlernt und keine besondere Ausrüstung nötig. Weitere Infos zu Jumping Fitness gibt’s bei Moni Oelschlegel, Tel.: 0171 / 891 58 85 Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.

Eine Stunde Fitness, Gruppenworkout bei fetzigen Beats, gute Laune und dabei noch jede Menge Kalorienverbrauch – klingt (zu) märchenhaft? Klingt nach Jumping Fitness! Der TSV Carlsgrün/Frankenwald hat auch die neue Trendsportart im Programm. Jumping Fitness ist ein gelenkschonender Ausdauersport, bei dem coole Sprünge und Figuren auf einem speziellen Trampolin im Mittelpunkt stehen. Bei rhythmischer Musik und lockerer Atmosphäre werden so bis zu 400 Muskeln ganzheitlich trainiert, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit geschult sowie das Herz-/Kreislaufsystem angeregt. Dabei ist der Sport für alle Alters- und Könnergruppen geeignet, die Basics sind schnell erlernt und keine besondere Ausrüstung nötig. Weitere Infos zu Jumping Fitness gibt’s bei Moni Oelschlegel, Tel.: 0171 / 891 58 85 Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.

ZUMBA® ist ein Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanische und internationale Musik- und Tanzstile (z. B. Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Samba). Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA®-Kurs, oft auch ZUMBA® Fitnessparty genannt, verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Das ZUMBA®-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen sind leicht zu erlernen und erfordern keinerlei Vorkenntnisse im tänzerischen Bereich. Obwohl man tüchtig schwitzt, vergisst man bei ZUMBA® Fitness die Anstrengung, weil die Musik und die Bewegungen Partystimmung erzeugen, motivieren und einfach Spaß machen, was nicht nur physisch, sondern auch psychisch von großem Wert ist. Wir treffen uns jeden Montag 19:00 Uhr, um ZUMBA®-Party zu „feiern“, den Alltag aufzupeppen und uns tänzerisch fit zu halten. Wir arbeiten in Übungsblöcken mit zehn bis zwölf Abenden, je 60 Minuten: Januar-März, Mai-Juli, September-November. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach jedem Block machen wir eine kleine „schöpferische Pause“ von ca. vier Wochen. Das Alter der Teilnehmer reicht derzeit von 15 bis ca. 60 Jahren. Weitere Infos zu ZUMBA® gibt’s bei unserer staatlich geprüften Gymnastiklehrerin und ZUMBA® Instructor Monika Kraus, Tel.: 09288 / 405 00 1 "Mitgliedschaft im Verein erwünscht, aber nicht erforderlich"

ZUMBA® ist ein Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanische und internationale Musik- und Tanzstile (z. B. Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Samba). Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA®-Kurs, oft auch ZUMBA® Fitnessparty genannt, verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Das ZUMBA®-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen sind leicht zu erlernen und erfordern keinerlei Vorkenntnisse im tänzerischen Bereich. Obwohl man tüchtig schwitzt, vergisst man bei ZUMBA® Fitness die Anstrengung, weil die Musik und die Bewegungen Partystimmung erzeugen, motivieren und einfach Spaß machen, was nicht nur physisch, sondern auch psychisch von großem Wert ist. Wir treffen uns jeden Montag 19:00 Uhr, um ZUMBA®-Party zu „feiern“, den Alltag aufzupeppen und uns tänzerisch fit zu halten. Wir arbeiten in Übungsblöcken mit zehn bis zwölf Abenden, je 60 Minuten: Januar-März, Mai-Juli, September-November. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach jedem Block machen wir eine kleine „schöpferische Pause“ von ca. vier Wochen. Das Alter der Teilnehmer reicht derzeit von 15 bis ca. 60 Jahren. Weitere Infos zu ZUMBA® gibt’s bei unserer staatlich geprüften Gymnastiklehrerin und ZUMBA® Instructor Monika Kraus, Tel.: 09288 / 405 00 1 "Mitgliedschaft im Verein erwünscht, aber nicht erforderlich"

Bei Gymnastik +/- 70 erwartet Sie jeden Dienstag von 09:30 - 10:30 Uhr ein buntes, auf diese Altersgruppe zugeschnittenes Sportprogramm: Gymnastik auf der Matte oder auf dem Stuhl Gelenkschonende Gymnastik Koordination und Gehirnjogging Aerobic Elemente mit Beckenbodenübungen Osteoporose Prävention Stabilisationsübungen mit oder ohne Handgeräte wie Brasils, Pilates Bälle, Keulen oder Balance Kissen Jede Stunde endet mit Dehnübungen, Entspannung nach Jacobsen, autogenem Training oder Fantasiereisen Auch diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB ausgezeichnet worden. Wir freuen uns auf Sie! Weitere Infos zu Gymnastik +/- 70 gibt’s bei Übungsleiterin Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Bei Gymnastik +/- 70 erwartet Sie jeden Dienstag von 09:30 - 10:30 Uhr ein buntes, auf diese Altersgruppe zugeschnittenes Sportprogramm: Gymnastik auf der Matte oder auf dem Stuhl Gelenkschonende Gymnastik Koordination und Gehirnjogging Aerobic Elemente mit Beckenbodenübungen Osteoporose Prävention Stabilisationsübungen mit oder ohne Handgeräte wie Brasils, Pilates Bälle, Keulen oder Balance Kissen Jede Stunde endet mit Dehnübungen, Entspannung nach Jacobsen, autogenem Training oder Fantasiereisen Auch diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB ausgezeichnet worden. Wir freuen uns auf Sie! Weitere Infos zu Gymnastik +/- 70 gibt’s bei Übungsleiterin Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Jeden Dienstag um 20:00 Uhr in der Schulturnhalle Bad Steben: Volleyball des TSV Carlsgrün. Wir freun uns auf Euer kommen! Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Tanz, Choreo, Musik, Bewegung, Spaß – die Schlagwörter zu unseren Showtanz-Gruppen, den „Yellow Diamonds“! Trainiert wird generell 1x pro Woche in verschiedenen Altersgruppen, um jedem Kind individuell gerecht zu werden (siehe unten oder auch Carlsgrüner Sportangebot). Um ideal vorbereitet zu sein, feilen unsere Tänzerinnen und Tänzer vor großen Auftritten aber auch teilweise am Wochenende an ihren Choreographien. Weitere Infos zu unseren Showtanz-Gruppen gibt’s bei Abteilungsleiterin Gabriele Schlee, Tel.: 0151 / 117 44 32 8 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Tanz, Choreo, Musik, Bewegung, Spaß – die Schlagwörter zu unseren Showtanz-Gruppen, den „Yellow Diamonds“! Trainiert wird generell 1x pro Woche in verschiedenen Altersgruppen, um jedem Kind individuell gerecht zu werden (siehe unten oder auch Carlsgrüner Sportangebot). Um ideal vorbereitet zu sein, feilen unsere Tänzerinnen und Tänzer vor großen Auftritten aber auch teilweise am Wochenende an ihren Choreographien. Weitere Infos zu unseren Showtanz-Gruppen gibt’s bei Abteilungsleiterin Gabriele Schlee, Tel.: 0151 / 117 44 32 8 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Aerobic als Gesundheitssport, geht das? … Na klar 😉 Der Beweis: Jeden Dienstag von 19:00 – 20:00 Uhr in unserer Vereinsturnhalle! Die Vorteile von Aerobic: Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer Verbesserung der Gelenkigkeit Stärkung der Knochen Verringerung des Cholesterinspiegels Verbesserung der Koordination Abbau von Fettmasse Stressabbau Jede Stunde beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von einem Workout mit verschiedenen Handgeräten, Brasils, Thera- und Rubber Bändern sowie Pilates Bällen für die Tiefenmuskulatur. Mit den Steppbrettern wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, Kraftausdauer- und Stabilisationsübungen sind ebenfalls fester Bestandteil jeder Stunde. Stretching und Entspannung leutet schließlich das Ende des Fit for Fun Programms ein. Aber kommen, schauen und urteilen Sie selbst! Unsere fachkundige Übungsleiterin Karin Muhammad freut sich auf Sie 😀 Diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Fit for Fun durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen und von der Deutschen Ärztekammer geprüft. Weitere Infos zu Fit for Fun gibt’s bei Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Aerobic als Gesundheitssport, geht das? … Na klar 😉 Der Beweis: Jeden Dienstag von 19:00 – 20:00 Uhr in unserer Vereinsturnhalle! Die Vorteile von Aerobic: Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer Verbesserung der Gelenkigkeit Stärkung der Knochen Verringerung des Cholesterinspiegels Verbesserung der Koordination Abbau von Fettmasse Stressabbau Jede Stunde beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von einem Workout mit verschiedenen Handgeräten, Brasils, Thera- und Rubber Bändern sowie Pilates Bällen für die Tiefenmuskulatur. Mit den Steppbrettern wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, Kraftausdauer- und Stabilisationsübungen sind ebenfalls fester Bestandteil jeder Stunde. Stretching und Entspannung leutet schließlich das Ende des Fit for Fun Programms ein. Aber kommen, schauen und urteilen Sie selbst! Unsere fachkundige Übungsleiterin Karin Muhammad freut sich auf Sie 😀 Diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Fit for Fun durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen und von der Deutschen Ärztekammer geprüft. Weitere Infos zu Fit for Fun gibt’s bei Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Jeden Dienstag um 20:00 Uhr in der Schulturnhalle Bad Steben: Volleyball des TSV Carlsgrün. Wir freun uns auf Euer kommen! Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Jeden Dienstag um 20:00 Uhr in der Schulturnhalle Bad Steben: Volleyball des TSV Carlsgrün. Wir freun uns auf Euer kommen! Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Fit durch das Winterhalbjahr von Oktober bis März: Diese Stunde ist für Sportler/innen gedacht, die sich über den Winter mit Kraftausdauer, Stabilisationsübungen, Koordination und den nötigen Biss fit halten möchten, um im Frühling in die Lauf-/Biker-/Fußballsaision zu starten oder aber für den Alltag konzentrationsstärker und leistungsfähiger zu sein. Zu Beginn wird die Kraftausdauer und Stabilisation mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, danach im Wechsel HIT (hochintensiv Training), Tabata und mit oder ohne Handgeräte wie Kettlebells und Slam Ball. Dieses qualifizierte Angebot hat ebenfalls von der Bundesärztekammer, dem Deutschen Olympischen Sportbund, dem Deutschen Turner-Bund und dem Deutschen Schwimmverband die Auszeichnung verliehen bekommen. Weitere Infos gibt’s bei unserer Kursleiterin Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.

Tempo, Beweglichkeit, Koordination, Ballgefühl und Fun – soweit die Hauptcharakteristiken der wöchentlichen Trainingseinheiten unserer Prellball-Abteilung in der Vereinsturnhalle in Carlsgrün. Jeden Mittwoch ab 16:00 Uhr wird das ca. 350 Gramm wiegende lederne Spielgerät aus dem Schrank geholt und in Teams von 2 – 4 Personen gegeneinander „geprellt“. Spaß am Spiel und der Bewegung ist dabei oberste Prämisse. Weitere Infos zu Prellball gibt’s bei unseren Abteilungsleitern Tobias Metzner, Tel.: 0151 / 116 52 74 5 oder 09288 / 761 5 Antje Gades, Tel.: 0170 / 796 20 63 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Tempo, Beweglichkeit, Koordination, Ballgefühl und Fun – soweit die Hauptcharakteristiken der wöchentlichen Trainingseinheiten unserer Prellball-Abteilung in der Vereinsturnhalle in Carlsgrün. Jeden Mittwoch ab 16:00 Uhr wird das ca. 350 Gramm wiegende lederne Spielgerät aus dem Schrank geholt und in Teams von 2 – 4 Personen gegeneinander „geprellt“. Spaß am Spiel und der Bewegung ist dabei oberste Prämisse. Weitere Infos zu Prellball gibt’s bei unseren Abteilungsleitern Tobias Metzner, Tel.: 0151 / 116 52 74 5 oder 09288 / 761 5 Antje Gades, Tel.: 0170 / 796 20 63 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Mit einem Aufwärmtraining beginnt unsere Mittwochsturnstunde von 17:30 Uhr – 19:00 Uhr. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination werden geschult. Wer gerne an Geräten turnt und es liebt sich zu bewegen, ohne dabei Leistungsdruck zu haben, ist bei uns genau richtig. Unsere geschulten Übungsleiter gehen individuell auf jedes Kind ein und fördern nach dem jeweiligen Leistungsstand. Ein Mannschaftsspiel, welches darauf abzielt das soziale Miteinander zu fördern und gleichzeitig jede Menge Spaß bereitet, beendet unsere Stunde. Weitere Infos zum Mädchenturnen ab 8 Jahren gibt`s bei unseren Übungsleitern Marie Luise Kofmane, Tel.: 09288 / 137 7 Reinhold Diezel, Tel.: 09288 / 472 00 30 Bettina Köstner, Tel.: 09288 / 541 0 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Mit einem Aufwärmtraining beginnt unsere Mittwochsturnstunde von 17:30 Uhr – 19:00 Uhr. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination werden geschult. Wer gerne an Geräten turnt und es liebt sich zu bewegen, ohne dabei Leistungsdruck zu haben, ist bei uns genau richtig. Unsere geschulten Übungsleiter gehen individuell auf jedes Kind ein und fördern nach dem jeweiligen Leistungsstand. Ein Mannschaftsspiel, welches darauf abzielt das soziale Miteinander zu fördern und gleichzeitig jede Menge Spaß bereitet, beendet unsere Stunde. Weitere Infos zum Mädchenturnen ab 8 Jahren gibt`s bei unseren Übungsleitern Marie Luise Kofmane, Tel.: 09288 / 137 7 Reinhold Diezel, Tel.: 09288 / 472 00 30 Bettina Köstner, Tel.: 09288 / 541 0 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Fit durch das Winterhalbjahr von Oktober bis März: Diese Stunde ist für Sportler/innen gedacht, die sich über den Winter mit Kraftausdauer, Stabilisationsübungen, Koordination und den nötigen Biss fit halten möchten, um im Frühling in die Lauf-/Biker-/Fußballsaision zu starten oder aber für den Alltag konzentrationsstärker und leistungsfähiger zu sein. Zu Beginn wird die Kraftausdauer und Stabilisation mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, danach im Wechsel HIT (hochintensiv Training), Tabata und mit oder ohne Handgeräte wie Kettlebells und Slam Ball. Dieses qualifizierte Angebot hat ebenfalls von der Bundesärztekammer, demDeutschen Olympischen Sportbund, dem Deutschen Turner-Bund und dem Deutschen Schwimmverband die Auszeichnung verliehen bekommen. Weitere Infos gibt’s bei unserer Kursleiterin Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Die Mitgliedschaft im Verein ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.