Wald- und Selbstwahrnehmung - Herbst

Vintage HiFi erlebt ein Comeback. Es ist mehr als nur alte Technik, sondern eine Kombination aus Klang, Design und Nostalgie. Im Vortrag wird ein historischer Überblick über Vintage- und Retro-HiFi gegeben und das Thema „Bewusst Musikhören“ sowie Klangästhetik behandelt. Geplant sind weiterhin kurze Vorführungen mit alten Lautsprechersystemen, Schallplattenspielern und Röhrenverstärkern. Kursort: Feuerwehrhaus, In den Osterwiesen 14, 88138 Sigmarszell

Obst und Gemüse senken das Risiko für manche Krebserkrankungen. Wer also täglich Obst und Gemüse isst, hat eine längere Lebenserwartung und ein geringeres Erkrankungsrisiko insbesondere für Darm-, Brust- und Lungenkrebs. Bestimmte Obst- und Gemüsesorten können Entzündungen hemmen, freie Radikale bekämpfen und sogar das Wachstum von Krebszellen verlangsamen. Sie erfahren, welche Inhaltsstoffe als besonders wirksam gelten und was wissenschaftliche Studien über ihren Einfluss auf das Krebsrisiko zeigen. Kursort: Feuerwehrhaus, In den Osterwiesen 14, 88138 Sigmarszell

In diesem Vortrag informieren Sie Daniel Notz und Kimberly Baas vom Betreuungsverein der Caritas Lindau, was Sie tun können, um Vorsorge zu treffen für den Fall, dass Sie Ihre Entscheidungen nicht mehr selbst treffen können, wie Ihre Wünsche geregelt werden und wie Sie Ihre Angehörigen oder Familie in solch einer Situation durch eine gute Vorbereitung entlasten. Kursort: Feuerwehrhaus, In den Osterwiesen 14, 88138 Sigmarszell

Wir alle wollen gesund wohnen. Aber es gibt in Innenräumen Faktoren, die maßgeblich die Wohngesundheit der Bewohner bzw. Nutzer negativ beeinflussen können. Dieser Vortrag soll an einigen Beispielen einen Überblick geben, was krank machen kann und wie man am besten dagegen vorgeht. Es werden die relativ neuen umweltmedizinischen Krankheitsbilder (Umweltsyndrome) erläutert, die mit schädlichen Umwelteinflüssen in Verbindung gebracht werden. Entsprechend schützende Grenzwerte (teils gesetzlich, teils als Vorsorgewerte) werden diskutiert. Kursort: Feuerwehrhaus, In den Osterwiesen 14, 88138 Sigmarszell

Entdecken Sie in diesem Vortrag, wie Sie durch eine starke innere Resilienz eine natürliche Schlagfertigkeit entwickeln, die ganz ohne Druck und scharfe Worte auskommt. Sie erfahren, warum echte Gelassenheit die souveränste Antwort auf verbale Herausforderungen ist und wie Sie Angriffe einfach an sich abperlen lassen. Lernen Sie, Ihre Ruhe als strategischen Vorteil zu nutzen und in jedem Gespräch sicher bei sich zu bleiben. Nehmen Sie wertvolle Impulse mit in Ihren Alltag, um künftig jeder Situation mit einem entspannten Lächeln und der passenden Antwort zu begegnen. Kursort: Haus Sigmar, Zeller Straße 18, 88138 Sigmarszell

Fasten liegt im Trend – doch was passiert dabei eigentlich im Körper? Ist Fasten für jeden geeignet und auch zuhause umsetzbar? In diesem Kurs erfahren Sie, welche Formen des Fastens es gibt und wie sie wirken. Sie erfahren mehr über Stoffwechsel, Fettverbrennung und Zellreinigung (Autophagie). Sie lernen, wie Sie Fasten sicher und alltagstauglich umsetzen und worauf Sie achten sollten, um Ihren Körper dabei zu unterstützen. Ohne Extreme, ohne Druck – mit Wissen, Klarheit und einem neuen Bewusstsein für Ihr Essverhalten. Kursort: Haus Sigmar, Zeller Straße 18, 88138 Sigmarszell