VHS Detmold-Lemgo

Viele Menschen tragen Anspannung unbewusst im Kiefer‑ und Nackenbereich – oft im wahrsten Sinne des Wortes, wenn wir „die Zähne zusammenbeißen“. In diesem Workshop erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die anatomischen und funktionellen Zusammenhänge zwischen Kiefer, Nacken und dem restlichen Körper. Darauf aufbauend lernen Sie praktische, leicht umsetzbare Übungen kennen, die helfen, Spannung zu lösen und mehr Weichheit und Beweglichkeit in diesen Bereichen zu entwickeln. Ziel ist es, typische Muster zu erkennen, zu verändern und ein neues Gefühl von Leichtigkeit und Aufrichtung zu finden.

Viele Menschen tragen Anspannung unbewusst im Kiefer‑ und Nackenbereich – oft im wahrsten Sinne des Wortes, wenn wir „die Zähne zusammenbeißen“. In diesem Workshop erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die anatomischen und funktionellen Zusammenhänge zwischen Kiefer, Nacken und dem restlichen Körper. Darauf aufbauend lernen Sie praktische, leicht umsetzbare Übungen kennen, die helfen, Spannung zu lösen und mehr Weichheit und Beweglichkeit in diesen Bereichen zu entwickeln. Ziel ist es, typische Muster zu erkennen, zu verändern und ein neues Gefühl von Leichtigkeit und Aufrichtung zu finden.

Viele Menschen tragen Anspannung unbewusst im Kiefer‑ und Nackenbereich – oft im wahrsten Sinne des Wortes, wenn wir „die Zähne zusammenbeißen“. In diesem Workshop erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die anatomischen und funktionellen Zusammenhänge zwischen Kiefer, Nacken und dem restlichen Körper. Darauf aufbauend lernen Sie praktische, leicht umsetzbare Übungen kennen, die helfen, Spannung zu lösen und mehr Weichheit und Beweglichkeit in diesen Bereichen zu entwickeln. Ziel ist es, typische Muster zu erkennen, zu verändern und ein neues Gefühl von Leichtigkeit und Aufrichtung zu finden.

Lachyoga ist gesund, senkt das Stresslevel und wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus. Das gemeinsame Lachen erfolgt bewusst und ohne Grund, die Lachmomente werden vielmehr durch Übungen und Impulse angeleitet. Kombiniert mit Atemübungen aus dem Yoga entspannt die Methode nicht nur Körper und Geist, sondern lockert darüber hinaus unsere Muskulatur, befreit von aufgestauten Emotionen und setzt Glückshormone in uns frei. Der Kompakt-Workshop richtet sich an alle, die in spielerischer Atmosphäre einfache und nachvollziehbare Übungen aus dem Lachyoga kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wollen Sie Ihre Termine endlich in den Griff bekommen? Dann nutzen Sie Outlook auch hierfür und nicht nur zum Versenden, Empfangen und Verwalten von Mails oder Speichern von Kontakten. In diesem Workshop lernen Sie die Terminverwaltung mit Outlook kennen. Vom einfachen Termin über wiederkehrende Termine bis hin zur Planung von Besprechungen im Firmennetz – Outlook unterstützt Sie auch hierbei und hilft Ihnen wertvolle Zeit zu sparen. Mit der Reihe "After-Work-Impulse" greifen wir verschiedene Themen in kompakter Form auf, die im Rahmen von einem oder zwei Abenden behandelt werden und komprimierte Anregungen in theoretischer und praktischer Form bieten. Voraussetzungen Gute EDV- und Word-Grundlagenkenntnisse

Tauchen Sie ein in die stille, heilsame Welt des Yin Yoga. In den entspannt gehaltenen Yin Yoga Positionen werden - unterstützt durch Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcke und Gurte - besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt und dadurch sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. Durch die Stimulierung der Meridiane werden energetische Blockaden gelöst und die Lebensenergie zum Fließen gebracht. Körper und Geist können sich regenerieren und Kraft schöpfen, um dem Alltagsstress widerstandsfähiger und mit nachhaltiger Wirkung zu begegnen. Probieren Sie es aus! Der Termin dient dem unverbindlichen Kennenlernen des Yin Yoga und ist für alle Interessierten kostenfrei. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursort Schlangen, Kindergarten Alte Rothe Um eine verbindliche Anmeldung wird gebeten.

Unser Wochenend-Retreat bietet Ihnen eine Auszeit, die darauf zielt, Körper, Geist und Seele zu regenerieren, zu stärken und wieder ganz bei sich anzukommen. In einer ruhigen und inspirierenden Umgebung bieten verschiedene Aktivitäten wie Meditation, Yoga, Achtsamkeitsübungen und Embodiment Practices die Möglichkeit, sich vom Alltag zu lösen und neue Energie zu tanken. So bietet sich die Gelegenheit, in sich zu gehen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen. Das Retreat fördert dabei das Wohlbefinden und die Selbstreflexion und ist eine wunderbare Möglichkeit, sich eine Pause vom hektischen Leben zu gönnen und sich wieder ganz mit sich selbst zu verbinden. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Unser Wochenend-Retreat bietet Ihnen eine Auszeit, die darauf zielt, Körper, Geist und Seele zu regenerieren, zu stärken und wieder ganz bei sich anzukommen. In einer ruhigen und inspirierenden Umgebung bieten verschiedene Aktivitäten wie Meditation, Yoga, Achtsamkeitsübungen und Embodiment Practices die Möglichkeit, sich vom Alltag zu lösen und neue Energie zu tanken. So bietet sich die Gelegenheit, in sich zu gehen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen. Das Retreat fördert dabei das Wohlbefinden und die Selbstreflexion und ist eine wunderbare Möglichkeit, sich eine Pause vom hektischen Leben zu gönnen und sich wieder ganz mit sich selbst zu verbinden. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Schottischen Country Dance (SCD) mit Volkstanz zu vergleichen, liegt nahe. Im Gegensatz zu z.B. Volkstanz schlesischer Trachten-Gruppen ist der schottische Country Tanz aber weder vom "Aussterben" bedroht noch auf eine regionale Gruppe beschränkt. Der SCD - der zumeist in einer Gruppe aus vier Paaren getanzt wird - verwendet spezielle Schritte sowie dynamische Bewegungs- und Tanzmuster, die Übung und eine gewisse körperliche Fitness erfordern. Unser neues Kursangebot richtet sich an Anfänger*innen und Interessierte mit Grundkenntnissen, die Spaß an Tanz und Musik haben und sich nicht vor körperlicher und geistiger Anforderung scheuen. Anmeldungen müssen nicht paarweise erfolgen, Einzelpersonen sind ebenfalls eingeladen, am Kurs teilzuhaben.

In diesem Kurs geht es vor allem um die Freude am gemeinsamen Spielen! Der Kurs richtet sich an Erwachsene sowie an Jugendliche ab 16 Jahren mit leichten oder keinen Vorkenntnissen! Gerne können Sie Ihre eigene Ukulele mitbringen. Es stehen jedoch auch Leihinstrumente zur Verfügung.

Ein Hauch von Traum, ein Echo vergangener Zeiten – in diesem Konzert entfalten sich Klangbilder voller Sehnsucht, Wärme und innerer Bewegung. Lowell Liebermanns Trio op. 108 führt in dichte musikalische Geflechte zwischen Licht und Schatten, während Max Bruchs acht Stücke op. 83 in leuchtenden Miniaturen Geschichten erzählen, – mal zart und nachdenklich, mal voller Glanz. Die Besetzung von Klarinette, Viola und Klavier öffnet Räume für intime Dialoge. Álvaro Madariaga: Klavier Sabrina Garlik: Klarinette Thitimon Sukjaruwan: Viola Um Voranmeldung wird gebeten.

Ein Hauch von Traum, ein Echo vergangener Zeiten – in diesem Konzert entfalten sich Klangbilder voller Sehnsucht, Wärme und innerer Bewegung. Lowell Liebermanns Trio op. 108 führt in dichte musikalische Geflechte zwischen Licht und Schatten, während Max Bruchs acht Stücke op. 83 in leuchtenden Miniaturen Geschichten erzählen, – mal zart und nachdenklich, mal voller Glanz. Die Besetzung von Klarinette, Viola und Klavier öffnet Räume für intime Dialoge. Álvaro Madariaga: Klavier Sabrina Garlik: Klarinette Thitimon Sukjaruwan: Viola Um Voranmeldung wird gebeten.

Der Ischias ist unser längster und dickster Nerv, bekannt ist er leider weniger durch diesen spannenden Fakt als durch die Schmerzen, die oft über ihn zu spüren sind. Grund dafür sind oft Muskeln, die in Dysbalance geraten sind. In unserem Kompaktkurs erhalten Sie Informationen zu den grundlegenden anatomischen Strukturen und erfahren, wie Sie die umgebende Muskulatur gezielt lockern und kräftigen können, um Ischiasbeschwerden nachhaltig vorzubeugen und zu lösen.