Johann-Strauß-Ensemble Donnerstag Abendkonzert

Unter dem Motto „Gesunder Rücken“ werden Übungen aus Faszientraining, Yoga und Spiraldynamik kombiniert, um den Körper auf optimale Weise zu stärken und zu entspannen. Durch das bewusste Spüren von Atmung und körperlichen Empfindungen kann der Geist zur Ruhe kommen, was auch wiederum positiven Einfluss auf den Körper hat. Dieser Kurs eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Linderung von Beschwerden und richtet sich damit an alle, die sich fit halten oder werden wollen. Eine genaue Anleitung ist für die ausgebildete Yogalehrerin selbstverständlich, genauso wie das individuelle Korrigieren bei den Übungen. Leitung: Valeska Schmidt-Tychsen,ausgebildete Yogalehrerin, orthopädische Yoga-Therapeutin und Spiraldynamik Frachkraft Level Basic, 0176-42032843, www.valeska-yoga-massage.com, yogagami@gmail.com

Fokus dieses Kurses für Männer werden die 12 Hauptmeridiane sein. In 6 Terminen widmen wir uns den 6 Meridian-Paaren entsprechend ihrer elementaren Zuordnung. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) weiß um die Beziehung zwischen den Meridianen und den Muskeln. Das Yoga stimuliert und kräftigt die Muskeln, um den Energiefluss in den Meridianen zu fördern oder wieder in Gang zu bringen und so die Organe zu versorgen. Muskeln sind im eigentlichen Sinne Energie-Katalysatoren. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kursleitung: Stefan Woike

Kraft sammeln und die innere Mitte finden. Im Mittelpunkt dieser 6 Einheiten wird unsere energetische Mittelachse stehen, im Sanskrit auch als Sushumna bekannt. In der TCM kennt man diesen feinstofflichen Energiekanal als kleinen himmlicher Kreislauf. Auf der körperlichen Ebene befinden sich hier wichtige Strukturen - die Wirbelsäule und die feinen bindegewebigen Membranen, die um das Zentrale Nervensystem laufen. Diese stehen mit den Faszien, Knochen, Sehnen und Gelenken in Verbindung, die primär mit Yin Yoga angesprochen werden. Das geschieht vor allem durch das lange Halten der Asanas, was für diesen sanften & nachgiebigen Yogastil charakteristisch ist. So können vor allem tiefere Blockaden in den Gelenken und der Wirbelsäule gelöst werden und die gehaltene Lebensenergie (Chi, Prana) wieder in Umlauf kommen. In der Folge werden die angesprochenen Gewebe wieder weicher und öffnen sich, was sich in einer höheren Beweglichkeit und Vitalität ausdrückt. Kursleitung: Stefanie Stemmler & Stefan Woike

Unter der bewährten Leitung von Kapellmeister Tibor Szüts (1. Geige) musizieren auf hohem künstlerischem Niveau: Zsolt Németh (Klavier), Edina Luczó (Geige), Markus Lechner (Kontrabass), Julian Schneider (Schlagzeug/Percussion), Katharina Schröter (Flöte) sowie Mihai Goncearuc (Klarinette). Etwa 700 Musikstücke umfasst das Repertoire des Orchesters: von Wiener Salon Musik und ungarischer Zigeunermusik über Musicalmelodien bis hin zu klassischen Opern. Die Musiker sind bei kostenlosen Kurkonzerten, beim sonntäglichen „Wunschkonzert“ und bei vielen anderen Anlässen in Bad Krozingen zu hören.

In unserem Samstags-Yogakurs erwarten dich: • Kraftvolle, energetische Flows • Sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen • Atemübungen für mehr Gelassenheit • Eine wohltuende Endentspannung, die dich strahlen lässt Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, evtl. warme Socken und bequeme Kleidung. Die Yogaeinheiten finden statt: samstags von 10-11 Uhr in der Gymnastikhalle oder im Yoga-Studio der Kur- und Bäder GmbH.

Erfahrene Trainer zeigen die grundlegende Technik des Bogenschießens, die im Kurs geübt und vertieft werden. Instinktives Bogenschießen ist ein Weg, zu sich – im Einklang mit Natur, Körper, Geist und Seele – zu finden. Es fordert Ruhe und Konzentration für die Motorik der Körperhaltung vom Aufbau des Schusses bis zum vollendeten Treffen des Zieles. Die Teilnehmer können in dem Kurs die verschiedenen Bogenarten kennenlernen und auch gleich ausprobieren.