Kurse & Workshops in Bad Krozingen

Mit der zertifizierten Gesundheitswanderführerin erleben die Gäste das Besondere unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen aus dem Bereich der Physiotherapie gemacht, die Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren. Die Übungen halten die Gelenke fit und helfen auch Gelenkschmerzen vorzubeugen. Treffpunkt (10 Minuten vorher): Tourist-Information Bad Krozingen (beim Haupteingang der Vita Classica), Tel. 07633 4008-163

Wenn Sie Entspannung, Ausgeglichenheit und inneren Frieden suchen, können Sie das mit Yoga Flow finden. Nebenher stärkt es Ihre Gesundheit, fördert Beweglichkeit und Lebensfreude, baut Spannungen ab und kräftigt Ihren Körper. Die besondere Mischung unterschiedlicher Yoga-Stile und kleinen Entspannungs-Übungen lädt ein, nach einem stressigen Tag zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Kursleitung: Stefanie Stemmler & Stefan Woike

Der sanfte Hatha-Yoga Kurs beinhaltet leichte Asanas und meditative Übungen, die zu mehr Lebensfreude, innerer Balance und Beweglichkeit führen. Kursleiterin ist Brigitte Nurani Lall, Dipl. Yogalehrerin, Dipl. Heilpraktikerin.

Unter dem Motto „Gesunder Rücken“ werden Übungen aus Faszientraining, Yoga und Spiraldynamik kombiniert, um den Körper auf optimale Weise zu stärken und zu entspannen. Durch das bewusste Spüren von Atmung und körperlichen Empfindungen kann der Geist zur Ruhe kommen, was auch wiederum positiven Einfluss auf den Körper hat. Dieser Kurs eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Linderung von Beschwerden und richtet sich damit an alle, die sich fit halten oder werden wollen. Eine genaue Anleitung ist für die ausgebildete Yogalehrerin selbstverständlich, genauso wie das individuelle Korrigieren bei den Übungen. Leitung: Valeska Schmidt-Tychsen,ausgebildete Yogalehrerin, orthopädische Yoga-Therapeutin und Spiraldynamik Frachkraft Level Basic, 0176-42032843, www.valeska-yoga-massage.com, yogagami@gmail.com

Die Körperübungen einer typischen Yogastunde dehnen, kräftigen und straffen jeden Muskel des Körpers. Sie fördern die Flexibilität der Gelenke, massieren die inneren Organe und helfen so dabei, Stress abzubauen, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und die Gefühle auszubalancieren. So fördern die Übungen auch das mentale Wohlbefinden und unterstützen den freien Energiefluss in den Meridianen. Das regt den Kreislauf an, sodass die Gewebe gut mit Nährstoffen, Sauerstoff und mit der Lebensenergie Chi versorgt werden. Das erhält die Vitalität und Gesundheit. Kursleitung: Stefan Woike

Rückenschmerzen, Verspannungen oder Gelenkbeschwerden? Sie sind nicht allein! Mit dem Anti-Schmerz-Training nach Liebscher & Bracht lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen (Dehnen, Kräftigen, Rollen, Drücken) Ihre Schmerzen lindern und Ihre Beweglichkeit zurückgewinnen können. Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau Dr. Petra Bracht in 35 Jahren dieses Training erarbeitet. Es liegt und lag ihnen sehr am Herzen Menchen mit Schmerzen zu helfen. Die Statistik besagt, dass jeder 5. in Deutschland unter Schmerzen leidet. Trotz der hochentwickelten und teuren Schulmedizin werden die Beschwerden der Menschen nicht weniger. Auf YouTube hat Roland inzwischen 2,2 Mio Abonnenten und bereits 10.000 Menschen ausgebildet. Es sind einfache Techniken die nachweislich bei den meisten Schmerzen helfen. Techniken wie: Dehnen, lockert verkürzte Muskeln und Faszien. Kräftigen, gedehnte Muskeln kräftigen. Das Rollen mit der Faszien Rolle, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern. Drücken, durch gezieltes Drücken werden schmerzverursachende Triggerpunkte entspannt. Das Training richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht nötig. In der Gruppe üben Sie unter meiner Anleitung, wie Sie die Techniken korrekt anwenden, um auch Zuhause selbst üben zu können. Gruppendynamik motiviert und unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Kursleiterin ist Brigitte Nurani Lall, Dipl. Yogalehrerin, Dipl. Heilpraktikerin.