Kurse & Workshops in Bad Krozingen

Unter dem Motto „Gesunder Rücken“ werden Übungen aus Faszientraining, Yoga und Spiraldynamik kombiniert, um den Körper auf optimale Weise zu stärken und zu entspannen. Durch das bewusste Spüren von Atmung und körperlichen Empfindungen kann der Geist zur Ruhe kommen, was auch wiederum positiven Einfluss auf den Körper hat. Dieser Kurs eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Linderung von Beschwerden und richtet sich damit an alle, die sich fit halten oder werden wollen. Eine genaue Anleitung ist für die ausgebildete Yogalehrerin selbstverständlich, genauso wie das individuelle Korrigieren bei den Übungen. Leitung: Valeska Schmidt-Tychsen,ausgebildete Yogalehrerin, orthopädische Yoga-Therapeutin und Spiraldynamik Frachkraft Level Basic, 0176-42032843, www.valeska-yoga-massage.com, yogagami@gmail.com

Fokus dieses Kurses für Männer werden die 12 Hauptmeridiane sein. In 6 Terminen widmen wir uns den 6 Meridian-Paaren entsprechend ihrer elementaren Zuordnung. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) weiß um die Beziehung zwischen den Meridianen und den Muskeln. Das Yoga stimuliert und kräftigt die Muskeln, um den Energiefluss in den Meridianen zu fördern oder wieder in Gang zu bringen und so die Organe zu versorgen. Muskeln sind im eigentlichen Sinne Energie-Katalysatoren. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kursleitung: Stefan Woike

Mit der zertifizierten Gesundheitswanderführerin erleben die Gäste das Besondere unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen aus dem Bereich der Physiotherapie gemacht, die Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren. Die Übungen halten die Gelenke fit und helfen auch Gelenkschmerzen vorzubeugen. Treffpunkt (10 Minuten vorher): Tourist-Information Bad Krozingen (beim Haupteingang der Vita Classica), Tel. 07633 4008-163

Der sanfte Hatha-Yoga Kurs beinhaltet leichte Asanas und meditative Übungen, die zu mehr Lebensfreude, innerer Balance und Beweglichkeit führen. Kursleiterin ist Brigitte Nurani Lall, Dipl. Yogalehrerin, Dipl. Heilpraktikerin.

Verklebte Faszien lösen & schmerzende Triggerpunkte behandeln - mit Faszienrollen und -bällen. Viele wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass ca. 2/3 der Schmerzen eine faszial-muskuläre Ursache haben. Das allein sollte schon Grund genug sein, sich mit dem faszinierenden Bindegewebsnetzwerk des Körpers zu beschäftigen und neue Bewegungsansätze im Training zu verfolgen. In dem Workshop werden die wichtigsten Übungen der faszialen Dehnung und Dehnkräftigung sowie die als wirkungsvollste Prinzipien zur Wiederherstellung faszial-muskulärer Dysbalancen gezeigt. Mit Faszien-Rollen und -Bällen werden die faszialen Verklebungen zum Schmelzen gebracht.

Wenn Sie Entspannung, Ausgeglichenheit und inneren Frieden suchen, können Sie das mit Yoga Flow finden. Nebenher stärkt es Ihre Gesundheit, fördert Beweglichkeit und Lebensfreude, baut Spannungen ab und kräftigt Ihren Körper. Die besondere Mischung unterschiedlicher Yoga-Stile und kleinen Entspannungs-Übungen lädt ein, nach einem stressigen Tag zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Kursleitung: Stefanie Stemmler & Stefan Woike

Die Körperübungen einer typischen Yogastunde dehnen, kräftigen und straffen jeden Muskel des Körpers. Sie fördern die Flexibilität der Gelenke, massieren die inneren Organe und helfen so dabei, Stress abzubauen, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und die Gefühle auszubalancieren. So fördern die Übungen auch das mentale Wohlbefinden und unterstützen den freien Energiefluss in den Meridianen. Das regt den Kreislauf an, sodass die Gewebe gut mit Nährstoffen, Sauerstoff und mit der Lebensenergie Chi versorgt werden. Das erhält die Vitalität und Gesundheit. Kursleitung: Stefan Woike