TSV Carlsgrün / Zumba
Montag, 12. Oktober 2026 um 19:00 – 20:00 Uhr
TSV Carlsgrün
TSV Carlsgrün, 95138 Bad Steben
Preis folgt
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ZUMBA® ist ein Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanische und internationale Musik- und Tanzstile (z. B. Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Samba). Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA®-Kurs, oft auch ZUMBA® Fitnessparty genannt, verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Das ZUMBA®-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen sind leicht zu erlernen und erfordern keinerlei Vorkenntnisse im tänzerischen Bereich. Obwohl man tüchtig schwitzt, vergisst man bei ZUMBA® Fitness die Anstrengung, weil die Musik und die Bewegungen Partystimmung erzeugen, motivieren und einfach Spaß machen, was nicht nur physisch, sondern auch psychisch von großem Wert ist. Wir treffen uns jeden Montag 19:00 Uhr, um ZUMBA®-Party zu „feiern“, den Alltag aufzupeppen und uns tänzerisch fit zu halten. Wir arbeiten in Übungsblöcken mit zehn bis zwölf Abenden, je 60 Minuten: Januar-März, Mai-Juli, September-November. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nach jedem Block machen wir eine kleine „schöpferische Pause“ von ca. vier Wochen. Das Alter der Teilnehmer reicht derzeit von 15 bis ca. 60 Jahren. Weitere Infos zu ZUMBA® gibt’s bei unserer staatlich geprüften Gymnastiklehrerin und ZUMBA® Instructor Monika Kraus, Tel.: 09288 / 405 00 1 "Mitgliedschaft im Verein erwünscht, aber nicht erforderlich"
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TSV Carlsgrün / Gymnastik +/- 70
TSV Carlsgrün
Bei Gymnastik +/- 70 erwartet Sie jeden Dienstag von 09:30 - 10:30 Uhr ein buntes, auf diese Altersgruppe zugeschnittenes Sportprogramm: Gymnastik auf der Matte oder auf dem Stuhl Gelenkschonende Gymnastik Koordination und Gehirnjogging Aerobic Elemente mit Beckenbodenübungen Osteoporose Prävention Stabilisationsübungen mit oder ohne Handgeräte wie Brasils, Pilates Bälle, Keulen oder Balance Kissen Jede Stunde endet mit Dehnübungen, Entspannung nach Jacobsen, autogenem Training oder Fantasiereisen Auch diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB ausgezeichnet worden. Wir freuen uns auf Sie! Weitere Infos zu Gymnastik +/- 70 gibt’s bei Übungsleiterin Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.
TSV Carlsgrün / Gymnastik +/- 70
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Bei Gymnastik +/- 70 erwartet Sie jeden Dienstag von 09:30 - 10:30 Uhr ein buntes, auf diese Altersgruppe zugeschnittenes Sportprogramm: Gymnastik auf der Matte oder auf dem Stuhl Gelenkschonende Gymnastik Koordination und Gehirnjogging Aerobic Elemente mit Beckenbodenübungen Osteoporose Prävention Stabilisationsübungen mit oder ohne Handgeräte wie Brasils, Pilates Bälle, Keulen oder Balance Kissen Jede Stunde endet mit Dehnübungen, Entspannung nach Jacobsen, autogenem Training oder Fantasiereisen Auch diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB ausgezeichnet worden. Wir freuen uns auf Sie! Weitere Infos zu Gymnastik +/- 70 gibt’s bei Übungsleiterin Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.
TSV Carlsgrün / Shotwtanz Yellow Diamonds Kids (6-11 Jahre)
TSV Carlsgrün
Tanz, Choreo, Musik, Bewegung, Spaß – die Schlagwörter zu unseren Showtanz-Gruppen, den „Yellow Diamonds“! Trainiert wird generell 1x pro Woche in verschiedenen Altersgruppen, um jedem Kind individuell gerecht zu werden (siehe unten oder auch Carlsgrüner Sportangebot). Um ideal vorbereitet zu sein, feilen unsere Tänzerinnen und Tänzer vor großen Auftritten aber auch teilweise am Wochenende an ihren Choreographien. Weitere Infos zu unseren Showtanz-Gruppen gibt’s bei Abteilungsleiterin Gabriele Schlee, Tel.: 0151 / 117 44 32 8 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.
TSV Carlsgrün / Volleyball
TSV Carlsgrün
Jeden Dienstag um 20:00 Uhr in der Schulturnhalle Bad Steben: Volleyball des TSV Carlsgrün. Wir freun uns auf Euer kommen! Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.
TSV Carlsgrün / Fit for Fun
TSV Carlsgrün
Aerobic als Gesundheitssport, geht das? … Na klar 😉 Der Beweis: Jeden Dienstag von 19:00 – 20:00 Uhr in unserer Vereinsturnhalle! Die Vorteile von Aerobic: - Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer - Verbesserung der Gelenkigkeit - Stärkung der Knochen - Verringerung des Cholesterinspiegels - Verbesserung der Koordination - Abbau von Fettmasse - Stressabbau Jede Stunde beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von einem Workout mit verschiedenen Handgeräten, Brasils, Thera- und Rubber Bändern sowie Pilates Bällen für die Tiefenmuskulatur. Mit den Steppbrettern wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, Kraftausdauer- und Stabilisationsübungen sind ebenfalls fester Bestandteil jeder Stunde. Stretching und Entspannung leutet schließlich das Ende des Fit for Fun Programms ein. Aber kommen, schauen und urteilen Sie selbst! Unsere fachkundige Übungsleiterin Karin Muhammad freut sich auf Sie 😀 Diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Fit for Fun durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen und von der Deutschen Ärztekammer geprüft. Weitere Infos zu Fit for Fun gibt’s bei Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2 Eine Mitgliedschaft im Verein ist Voraussetzung für die Teilnahme.