vhs: Schafkopf – Grundlagenkurs für Anfänger

Der Zuckergehalt in verschiedenen Nahrungsmitteln wird betrachtet, und die vielen Zuckersorten werden unter die Lupe genommen und nach besseren Alternativen gesucht. Dazu gibt es auch interessante Tipps für Rezepte. Kursort: Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg

Der Zuckergehalt in verschiedenen Nahrungsmitteln wird betrachtet, und die vielen Zuckersorten werden unter die Lupe genommen und nach besseren Alternativen gesucht. Dazu gibt es auch interessante Tipps für Rezepte. **Kursort:** Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg

Die Positive Psychologie zeigt, wie Menschen ihr Wohlbefinden stärken können - durch Stärkenorientierung, Dankbarkeit, Sinn und positive Beziehungen. In diesem Kurs lernst du, eigene Ressourcen bewusst zu aktivieren und das PERMA-Modell von Martin Seligman praktisch anzuwenden. Mit Methoden wie Dankbarkeitsübung, Stärkenanalyse, Moment of Excellence und Ressourcentagebuch findest du Wege, das Positive im Alltag zu fördern. Ziel ist, mit einfachen Werkzeugen Resilienz und Lebensfreude zu stärken - ohne Druck, einfach und wirksam. Kursort: Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg Mitzubringen/Material: Schreibmaterial (Stift und Block); die Seminarunterlagen werden vor dem Kurs als PDF verschickt, bitte bringen Sie diese ausgedruckt oder in digitaler Form mit.

Die Positive Psychologie zeigt, wie Menschen ihr Wohlbefinden stärken können - durch Stärkenorientierung, Dankbarkeit, Sinn und positive Beziehungen. In diesem Kurs lernst du, eigene Ressourcen bewusst zu aktivieren und das PERMA-Modell von Martin Seligman praktisch anzuwenden. Mit Methoden wie Dankbarkeitsübung, Stärkenanalyse, Moment of Excellence und Ressourcentagebuch findest du Wege, das Positive im Alltag zu fördern. Ziel ist, mit einfachen Werkzeugen Resilienz und Lebensfreude zu stärken - ohne Druck, einfach und wirksam. **Kursort:** Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg **Mitzubringen/Material:** Schreibmaterial (Stift und Block); die Seminarunterlagen werden vor dem Kurs als PDF verschickt, bitte bringen Sie diese ausgedruckt oder in digitaler Form mit.

In diesem Workshop wird im gemeinsamen Gespräch ein erstes, einfaches, aber umfassendes Bild des Herz-Kreislaufsystems entwickelt, das soziale sowie seelisch-geistige Aspekte in den Mittelpunkt stellt. So entsteht ein ganzheitliches Verständnis als Grundlage für diesen Übungsansatz mit vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten im Alltag. Im praktischen Teil werden freie Atemübungen, einfache Körperübungen und Konzentrationsübungen zur mentalen Kräftigung erlernt. Im Zentrum steht die Selbstaktivität mit einer gezielten Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsschulung zwischen Außen- und Innenwelt. Eine bewusste, geordnete Wahrnehmung wirkt beruhigend, zentrierend und entlastend auf Nervensystem, Kreislaufsystem und Herz. Kursort: Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg

In diesem Workshop wird im gemeinsamen Gespräch ein erstes, einfaches, aber umfassendes Bild des Herz-Kreislaufsystems entwickelt, das soziale sowie seelisch-geistige Aspekte in den Mittelpunkt stellt. So entsteht ein ganzheitliches Verständnis als Grundlage für diesen Übungsansatz mit vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten im Alltag. Im praktischen Teil werden freie Atemübungen, einfache Körperübungen und Konzentrationsübungen zur mentalen Kräftigung erlernt. Im Zentrum steht die Selbstaktivität mit einer gezielten Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsschulung zwischen Außen- und Innenwelt. Eine bewusste, geordnete Wahrnehmung wirkt beruhigend, zentrierend und entlastend auf Nervensystem, Kreislaufsystem und Herz. **Kursort:** Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg