Kurse & Workshops in Bad Aibling

## Mit Entspannungsübungen das Wochenende begrüßen Bewusst einatmen, bewusst ausatmen. Spüren Sie sich und kommen Sie ganz bei sich selbst an. Die Aiblinger Morgenstunde mit **Eugen Schneider** ist eine Reise zu sich selbst. In diesem Kurs lernen Sie hilfreiche **Atemtechniken** sowie **Entspannungsübungen** kennen. ### Harmonisierung und Atemregulierung Mit jeder Einatmung nehmen Sie Lebensenergie in sich auf. Bei jeder Ausatmung entspannt Ihr gesamter Körper. Bewusstes Atmen hilft uns, die Körperwahrnehmung zu trainieren, den Puls zu beruhigen, zur Ruhe zu kommen. Ergänzende Bewegungs- und Entspannungsübungen unterstützen Sie dabei. ### Bewegung und Atmung für Ihre mentale Gesundheit Studien belegen: **Regelmäßige** Atemübungen senken den Blutdruck, **fördern** die Entschleunigung und haben **heilsame** Wirkungen auf den gesamten Organismus. Tragen Sie bitte **bequeme** Kleidung. Bitte 10 Min. vor Start am **Treffpunkt** einfinden! In den **Sommermonaten** finden die Aiblinger Morgenstunde **draußen** im Kurpark statt, bei **Regen** sowie in den **Wintermonaten** im Wilhelm-Leibl-Saal im **Haus des Gastes** (2. Stock). #### Teilnahme: Einzelkarte: 7,00 € Mit Gästekarte: 4,00 € 10er-Karte: 70,00 € (11. Stunde gratis)** **Keine** Anmeldung erforderlich

Starten Sie montags doch mal mit einer **Hypnose-Reise** entspannt in die Woche. Zu jeder Jahreszeit werden Sie auf eine Reise mit **unterschiedlichem Thema,** ausgerichtet auf die Öffnung der eigenen Kräfte und Potentiale mitgenommen. **Selbsthypnose** kann genutzt werden, um die eigenen Visionen mit der Realität zu verbinden und die inneren Kräfte zu aktivieren. Dabei werden Sie von dem erfahrenen Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnosetherapeut **Sven Rockensüß** angeleitet und unterstützt wieder auf die persönlichen Ressourcen zurückzugreifen. Gemeinsam erschaffen Sie ihren persönlichen Wegweiser für das kommende Jahr und aktivieren die inneren Kräfte, diesen Weg zu beschreiten. Bitte bringen Sie zu dem Termin **bequeme Kleidung,** warme Socken, eine **Decke** und eine **Matte / Unterlage,** sowie ausreichend zu **Trinken** mit. Sobald es die Witterung zulässt, findet die Hypnosereise am Hofberg statt. #### **Teilnahme:** 12,00 € 10,00 € Gästekarte und Paare 44,00 € Jahreskarte #### **Anmeldung erforderlich:** Anmeldung bis 12:00 Uhr am Samstag zuvor Haus des Gastes, Tel. 08061-90800 [Hier geht´s zur Onlinebuchung](https://tportal.tomas.travel/aibling/experience/detail/Bad-Aibling-DEU00000061560814728#)

## Herrliche Fahrten in Bayern und Tirol Unter diesem Motto steht unsere **vierzehntägig stattfindende** „Fahrt ins Blaue“, bei der erst im Bus das Geheimnis des **Ausflugsziels** gelüftet wird. Lassen Sie sich also überraschen! Die genaue **Programmgestaltung** des Nachmittags überlassen wir ganz Ihnen. So haben Sie individuell die Möglichkeit, die jeweilige Landschaft, Bergwelt oder die besuchte Stadt nach Herzenslust zu erkunden – zu Fuß bei einem schönen Spaziergang oder kulinarisch…! Das Ziel bietet für jeden Geschmack etwas. ### **Preis pro Person: 19,- €** ### Anmeldung erforderlich: Busunternehmen Hollinger, Telefon 08061 7257

Mit seinen Netzwerken "Generation 55plus" unterstützt das Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Menschen in der zweiten Lebenshälfte bei der Umsetzung eines gesundheitsförderlichen Lebensstils. **Vortrag 1 am Fr, 20. März:** "Nahrungsergänzungsmittel: (Un-)Sinn im Alter? Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel. Der Energiebedarf sinkt, der Närhstoffbedarf bleibt gleich oder erhöht sich. Wie kann die Ernährung daran angepasst werden? Mehr essen? Besser essen? Sind Nahrungsergänzungsmittel die Lösung? Erfahren Sie, was hinter den Präparaten steckt, wann sie sinnvoll sein können und worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung ankommt. **Praxisorientierter Vortrag mit Austausch** **Referentin:** Isla Brock **Teilnehmer:** min. 8 Personen **Teilnahme:** Kostenfrei **Anmeldung:** erforderlich bis 12 Uhr am selben Tag **Vortrag 2 am Do, 29. Oktober:** "Genussvoll Trinken - Fit bleiben" Wasser - Quell des Lebens! Ausreichend zu trinken, bedeutet fit und leistungsfähig zu sein. Im Laufe des Lebens fällt das Trinken jedoch vielen Menschen schwer und Wasser schmeckt häufig zu "fad". Erfahren Sie bei uns, wie Sie "richtig auftanken" und Trinken wieder zum Genuss anstatt zur lästigen Pflicht wird. **Praxisorientierter Vortrag mit Austausch** **Referentin:** Stephanie Schlegel **Teilnehmer:** min. 8 Personen **Teilnahme:** Kostenfrei **Anmeldung:** erforderlich bis 12 Uhr am Vortag **Anmeldung online oder telefonisch:** AELF Rosenheim, Tel: 08031-3004-1209 Online: [www.aelf-ro.bayern.de/generation55plus](https://www.aelf-ro.bayern.de/generation55plus)