Qigong

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln und Hanteln angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Tickets können online oder in den Tourist-Informationen am Südstrand und in Burg gekauft werden! Trainerin: Kaja Stöhrer

DYNAMISCHES YOGA – KRAFT, BEWEGLICHKEIT & ENTSPANNUNG Mittwochs um 18:30 Uhr, 75 min. mit Annemarie Diese kraftvolle und zugleich ausgleichende Yogastunde ist eine ganzheitliche Einladung an deinen Körper und Geist. Wir kombinieren fließende Bewegungen mit gezieltem Kraftaufbau, Mobilisation aller Körperbereiche und wohltuender Entspannung. Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus kraftvollen Haltungen, mobilisierenden Flows und achtsamen Momenten der Ruhe – immer mit dem Fokus auf Körperwahrnehmung, Atmung und Präsenz. In einer Peak Pose am Ende der Stunde werden wir mit kindlicher Leichtigkeit spielen – neugierig, mutig und erkundungsfreudig. Die Stunde ist für alle Levels geeignet: Du bekommst individuelle Modifikationen und kannst dein eigenes Tempo wählen – ob du gerade erst beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Ideal für dich, wenn du dich beweglich, kraftvoll und zentriert fühlen möchtest.

Das Suprabatham ist ein Morgengebet auf Sanskrit, dass Ananda für alle singt. Wir begrüßen damit den Tag und das Göttliche in uns und bereiten uns somit harmonisch auf den Tag vor. Zuvor singen wir gemeinsam 21 x das Om und schließen den Gesang mit einer 15 minütigen stillen Meditation ab. Namaste! Bitte anmelden!

Beim Meditieren geht es darum den Blick nach Innen zu richten, um Stille und Harmonie einkehren zu lassen. In Verbundenheit mit dem Herzen erfährt man was wirklich wichtig ist und kann sich auf das Ausrichten, was einem gut tut. Das besondere der geführten Meditation ist, dass die Gedanken liebevoll gelenkt werden und man mit achtsamen Techniken ganz bei sich ankommen kann. Die geführten Meditationen von Ananda sind wie eine kleine Heilreise und jedes Mal ganz individuell gestaltet. Ananda lädt dich ein, dir eine liebevoll geführte Auszeit zu schenken und mit Gelassenheit und innerer Stärke nach Hause zu gehen. Namaste.

Die Freiwilligenstation Fehmarn der Deutschen Gesellschaft zur Rettung Schiffbrüchiger (DGzRS) demonstriert an diesem Tag ihre Leistungsfähigkeit und stellt ihre Arbeit vor. Seit ihrer Gründung 1865 haben die Seenotretter annähernd 87.800 Menschen gerettet – dabei ist Teamarbeit immer unerlässlich. Denn allein kann draußen auf See niemand etwas ausrichten. Das wissen die Besatzungen der DGzRS nur zu gut. Sie bilden seit jeher starke Crews, um Menschen auf Nord- und Ostsee effektiv und schnell zu helfen. Besuchen Sie uns an diesem Tag im Hafen von Burgstaaken. Erfahren Sie im Gespräch mit den freiwilligen Seenotrettern sowie unseren ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern spannende Einzelheiten über unsere oft gefahrvolle, rein spendenfinanzierte Arbeit. Kommen Sie an Bord und setzen Sie sich einmal selbst ans Ruder. Beim Open Ship ist dies möglich. Verfolgen Sie spannende Rettungsübungen im Hafen mit unseren Seenotrettungsbooten HELENE und ROMY FRANK. Unterstützen Sie die Seenotretter! Nach wie vor wird die gesamte satzungsgemäße Arbeit der DGzRS ausschließlich durch freiwillige Zuwendungen ermöglicht, ohne jegliche staatlich-öffentliche Mittel zu beanspruchen. Bei einem aktuellen Einsatz der Seenotrettungsboote müssen das Open Ship und die Rettungsübungen kurzfristig entfallen. Dafür bitten wir um Ihr Verständnis. Herzlich willkommen!