Rundgang mit der Nachtwächterin

Bad Münder bewegt Laufkurs "Laufend unterwegs" Starttermin Erneut bietet Jürgen Keller seinen Laufkurs „Laufend unterwegs“ im Herbst an. Nach dem ersten Kursstart im April beginnt ein zweiter Laufkurs ab dem 14. September. Der Kurs mit insgesamt 12 Einheiten à 90 Minuten findet immer montags um 17:30 Uhr statt und richtet sich an Einsteiger mit Low Level Fitness. Der Kurs umfasst insgesamt zwölf Einheiten à 90 Minuten und vermittelt neben der praktischen Laufpraxis auch fundiertes Wissen rund um ein gesundheitsorientiertes Training. Themen sind unter anderem Lauftechnik, ein Fitnesstest, individuelle Trainingsbelastung, Ernährung sowie der Umgang mit Stress und Entspannung. Ergänzt wird das Programm durch Dehn- und Kräftigungsübungen. Das Trainingskonzept basiert auf sportwissenschaftlichen Grundlagen und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Die Teilnahmegebühr beträgt 90 Euro. Da es sich um einen anerkannten und zertifizierten Gesundheitskurs handelt, übernehmen viele Krankenkassen bis zu 90 Prozent der Kosten (maximal 75 Euro). Weitere Informationen und Anmeldung bei Jürgen Keller unter Tel. 05042-913326 oder online unter www.jukes-lauftherapie.de. Der Kurs wird werden im Rahmen von „Bad Münder bewegt“ dank der freundlichen Unterstützung der Krankenkasse BKK24 angeboten. Kooperationspartner der angebotenen Laufkurse ist der SC Bad Münder.

Zu jeder Jahreszeit wachsen verborgen am Wegesrand allerhand Kräuter, die über eine Heilwirkung für den Körper verfügen. Wer mehr über ihre Wirkung und Verwendung erfahren möchte, ist beim Kräuterspaziergang der Gesundheitsinitiative „Bad Münder bewegt“ genau richtig. Die Teilnehmenden erfahren Wissenswertes über die Verwendung, Wirkung und Bedeutung der Pflanzen in der Kräuterkunde. Zudem gibt es wertvolle Tipps zu Wildgemüse, Rohkost und gesunder Ernährung. Die Veranstaltung bietet nicht nur eine wunderbare Gelegenheit, die Natur in ihrer Vielfalt zu erleben, sondern auch sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und Neues zu lernen. Mit freundlicher Unterstützung der BKK24.