Yoga & Wellness in Bad Pyrmont

Hatha Yoga ist ein komplettes System aus Training (Asanas), Atmung (Pranayama), Entspannung (Savasana) und Meditation das dabei hilft, mit den Anforderungen des Lebens zurecht zu kommen. In unserer heutigen hektischen Zeit kann Yoga den Raum zum Atmen bieten und dafür sorgen, dass Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers eingehen. Hatha Yoga eignet sich für alle Altersgruppen. „Der, der einzig nach innen schaut, hat eine ungetrübte Sicht nach Außen.“ Swami Sivananda Yogaübungen, regelmäßig ausgeführt, können Ihnen zu Entspannung, neuem Körpergefühl, besserer Kondition, mehr Flexibilität und Muskelkraft verhelfen. Kursleitung: Jana Heller, Yogalehrerin (BYV).

Mit dem BEboard lässt sich Fitness völlig neu erleben! Das BEboard treibt auf dem Wasser und die Teilnehmer/-innen stehen, sitzen oder knien darauf. Dieser dynamische Untergrund ist eine optimale Voraussetzung für sensomotorisches Training. Beim Workout aus Yoga, Pilates, Intervalltraining oder Cardio-Training wird das Gleichgewicht trainiert und die Tiefenmuskulatur funktionell gestärkt. Ständig sind alle Muskelgruppen im Einsatz, um die Eigenbewegung des Boards auszugleichen. Das bewirkt eine Verbesserung der Koordination zwischen den unterschiedlichen Muskeln. Körperwahrnehmung und Körperkontrolle werden gestärkt. Das Training bietet die optimale Balance zwischen Sport und Entspannung. Klingt anspruchsvoll, ist es auch! Und es ist ein absolut großartiges Gefühl, macht Spaß und hat einen sensationellen Trainingseffekt. Kursleitung: BEboard Team des Staatsbades

Ausdauerorientiertes Herz-Kreislauftraining für jeden Fitness-Level! Der natürliche Auftrieb des Wassers ist gelenkschonend und entlastet die Wirbelsäule. Dadurch eignet sich das Training auch nach Gelenk- und Wirbelsäulen-Operationen, für einen schonenden Muskelaufbau nach Verletzungen, bei Bandscheibenproblemen und zur Gewichtsreduktion. Sole-Biking verbindet die Prinzipien des klassischen Biking mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers. Die effektiven Bewegungsabläufe werden von speziell ausgebildeten TrainerInnen angeleitet und mit Musik animiert. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz. In jeder Trainingsstunde sind spezielle Übungen für den Oberkörper eingebaut sowie ein Aufwärm- und Entspannungsteil. Das Training ist für jeden Fitness-Level und jedes Alter geeignet. Es verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf und hat eine kräftigende Wirkung für Rücken, Bauch, Beine und Po. Ein ideales Ausdauertraining, das sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden steigert – schonend, aber effektiv! Kursleitung: Sven Hoffmann, Marie Heil, Aquarider-Constructor-Team des Staatsbades.

Pilates ist ein Training, das auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Die Körperwahrnehmung wird geschult, um den eigenen Körper zu kontrollieren. Die Haltungsmuskeln werden trainiert, um den Rumpf zu stabilisieren. Die gesamte Muskulatur – auch der Beckenboden – wird gekräftigt und gedehnt. Die Bewegungen sind fließend und werden mit entsprechender Atmung kombiniert. Das ideale Training, um den Körper zu kräftigen, flexibler und vor allem ausdauernder zu machen. Das Übungskonzept dient der allgemeinen Erhaltung der Gesundheit, der Prävention und Rehabilitation und eignet sich für alle Altersgruppen. Es eignet sich speziell bei Rückenproblemen, Haltungsschwächen, in der Rehabilitation nach Verletzungen und/oder Operationen, bei Osteoporose, bei Blasenschwäche und zur Unterstützung bei stressbedingten Krankheiten. Kursleiterin: Sabine Gerhard, Physiotherapeutin und zertifizierte Body-Balance-Pilates-Instructorin.

Bad Pyrmont, im Tal der sprudelnden Quellen, hat einen reichen Schatz an natürlichen Heilquellen, Naturmoor und Naturkohlensäure. Die HUFELAND Therme mit warmer Sole in den Becken ist der Inbegriff für Entspannung de Luxe. Die Sauna-Wellnesswelt lädt nach einem aktiven Tag zum Relaxen und Träumen ein. Hier können Sie Körper und Geist in Einklang bringen. Die reizvolle Umgebung des Weserberglandes macht Ausflüge in die Natur mit dem Rad und zu Fuß zu einem einmaligen Erlebnis. Ein umfangreiches Veranstaltungsprogramm und Kulturangebot rundet Ihren Aufenthalt ab. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, und lassen Sie sich von Bad Pyrmont überraschen. Zentraler Treffpunkt: Gesundheitszentrum KÖNIGIN-LUISE-BAD. Weitere Informationen zur RÜCKEN.SPEZIAL Woche finden Sie hier!

Lungen-QiGong – Die Atmung verbessern Übungen zur Stärkung der Lungenfunktion und der Widerstandsfähigkeit des Organismus. Öffnende Bewegungen unterstützen die Atemfunktion und fördern die Sauerstoffversorgung im Blut. Moderne Ausdauer-Trainingselemente sind mit bewährten antiken Traditionen kombiniert. Die aufmerksame Atmung massiert durch rhythmische Zwerchfellbewegungen die Organe. Gleichmäßig pulsierende Bewegungen lösen Beeinträchtigungen durch innere und emotionale Zustände. In Hinblick auf die kalte Jahreszeit mit Erkältungswellen dienen die Übungsmethoden einer exzellenten physischen Vorbeugung. Sie wirken therapeutisch bei allen Atemwegserkrankungen, Husten, Bronchitis, Asthma etc. Inhalt des Workshops: Aufwärmen und Dehnen Grundlagen des medizinischen Trainings Training der einzelnen Übungsteile im Stehen und Sitzen Tipps & Tricks zur korrekten Durchführung Ablauf der Choreografie Unterstützende Stabilisierungs- und Entspannungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen Kursleitung: Frank Hänsel, Bewegungstherapeut, Präventions- und Rehabilitationssportlehrer und Tai Ji-Trainer.

Tai Chi hat seinen Ursprung in der Kampfkunst. Die Traditionelle Lange Form Yang-Stil ist eine Aneinanderreihung von Figuren, die in einer genau vorgeschriebenen Reihenfolge gelaufen wird. Die Bewegungen erfolgen zeitlupenartig und verhelfen dem Übenden zu einer inneren Ruhe und Entspannung. Gedanken und Bewegungsabläufe verschmelzen zu einer Einheit. Regelmäßiges Trainieren und Praktizieren fördert die Entspannung auf körperlicher und emotionaler Ebene. Kursleitung: Ulrike Rudolph-Hinterland (Heilprakterin, Tai Chi Qigong Lehrerin DDQT)