Yoga & Wellness in Baltrum

Im Seminarraum des Nationalpark-Haus erkunden wir unsere Körper und nehmen uns im Rahmen der Zugvogeltage typische Vogel Vertreter*innen zum Vorbild: Küstenseeschwalbe und andere Vögel. Dabei wechseln sich Aktivität und Entspannung ab. Durch spielerisches Erkunden verbinden wir uns mit uns selbst, dem eigenen Körper als auch den Lebewesen und Lebensraum Wattenmeer. Ab 6 Jahren Falls vorhanden, gern eine eigene Unterlage mitbringen. Es stehen aber auch welche vor Ort zur Verfügung.

Sanftes Yoga am Abend: Deine Auszeit auf Baltrum Gönn dir am Abend eine wohltuende Auszeit, die ganz dir gehört. Bei unserem Sanften Yoga am Abend kannst du unter Anleitung deine Muskeln kräftigen, dehnen und entspannen, während du durch den Fokus auf deinen Atem auch mental zur Ruhe kommst. Was dich erwartet Wir üben gemeinsam Asanas (Yoga-Positionen), die hauptsächlich auf der Matte im Sitzen und Liegen stattfinden. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt, sodass sowohl Anfänger als auch yogaerfahrene Teilnehmer voll auf ihre Kosten kommen. Hinweise & Anmeldung Bitte trage bequeme Kleidung und bringe für die Endentspannung gerne etwas Wärmeres zum Anziehen oder eine Decke mit. Melde dich bitte bis 12 Uhr des Kurstages per E-Mail an sport-anmeldung@baltrum.de bei Sophie Schwarz an, damit du eine Rückmeldung bekommst, ob die Matte noch frei ist. Wir freuen uns darauf, den Abend gemeinsam mit dir ausklingen zu lassen!

Diese geführte Traumreise mit Klängen öffnet einen geschützten Raum des Loslassens und der tiefen Entspannung. Sanfte Klänge, Gesang und achtsam gesprochene Worte tragen dich auf eine stille Reise nach innen. Getragen von Naturbildern führen sie dich in einen Zustand von innerer Ruhe, Erholung und friedvoller Leichtigkeit. Die Anmeldung ist lediglich zur Ankündigung deiner Person gedacht :) Anmeldung: SMS an 01632533995. Dauer ca. 60 min Kosten 20 € (bar) Ausstattung: Stühle sind auch da, falls das Liegen schwer fällt. Kissen und Decken sind vorhanden. Ort Deichhütte hinter dem Hotel Fresena ( eiserner Pavillon davor) Zeit immer donnerstags 10.30 Uhr Ich freue mich auf dich! Veronique von InselKlangWellen Wenn du dir eine noch individuellere Begleitung wünschst, kannst du bei mir auch Einzelsitzungen mit verschiedenen Klangmassagen erleben – ganz auf dich und deine momentanen Bedürfnisse abgestimmt. Diese sind zum Beispiel: Kleine Wellness Klangmassage, Große Klangmassage personalisiert Tiefe Erdung – Wurzel- Klangmassage Wirbelsäulenentspannung durch u.a. Körperstimmgabeln etc. Mehr Infos dazu auf Flyern im Dorf oder auf Instagram: @inselklangwellen_insel_baltrum"