Kurse & Workshops in Beilngries

Was stärkt unsere Gesundheit im Alltag? Welche Rolle spielen Bewegung, Ernährung, Krafttraining und Stressmanagement für unser Wohlbefinden? Und warum entwickeln sich Erschöpfung, Stoffwechselprobleme oder chronische Beschwerden häufig über einen längeren Zeitraum? In dieser dreiteiligen Vortragsreihe erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die faszinierenden Zusammenhänge unseres Körpers. Von den Zellen über Muskeln, Gelenke und Faszien bis hin zum Herz-Kreislauf- und Lymphsystem lernen Sie wichtige Grundlagen kennen und verstehen, wie die verschiedenen Systeme zusammenwirken. Sie erfahren, welchen Einfluss Bewegung, Ernährung, Krafttraining und Stressmanagement auf Gesundheit, Wohlbefinden und ausgewählte Blutwerte haben. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen zu Makro- und Mikronährstoffen sowie zur Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Vortragsreihe vermittelt aktuelles Gesundheitswissen alltagsnah, verständlich und ohne medizinische Fachsprache. Ziel ist es, die Zusammenhänge im Körper besser zu verstehen und Anregungen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil mitzunehmen. Im Anschluss an die Vorträge besteht Gelegenheit für Fragen und Diskussionen. Hinweis: Die Veranstaltung dient der Erwachsenenbildung und Gesundheitskompetenz. Sie ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung. Wer sich noch intensiver mit einer bewussten Nährstoffversorgung beschäftigen möchte, erhält im Kurs B4002 ausführliche Informationen zu diesem Thema.

Das Schafkopfspiel ist eines der beliebtesten und meistverbreitetsten Kartenspiele Bayerns. Es gilt als Kulturgut und Teil der bayerischen Lebensart. Könner*innen schätzen die grenzenlose Vielfalt des Spiels, Einsteiger*innen sind mit dessen Komplexität jedoch meist überfordert. Schafkopfen lernen kann aber jede/jeder - und mit ein wenig Übung spielen Sie schnell auf Augenhöhe mit den Profis. In diesem Kurs erlernen und erspielen Sie sich die Grundregeln und wesentlichen Abläufe des Schafkopfspiels. Neben gängigen Spielvarianten und einer Einführung in die eigentümliche Schafkopfsprache, erhalten Sie tiefe Einblicke in die taktischen Raffinessen des anspruchsvollen Kartenspiels. In einem kleinen Abschlussturnier können Sie das erlernte Wissen anwenden und Ihre Fähigkeiten als Spieler*in unter Beweis stellen. Kursinhalte: - Regelkunde und allgemeiner Spielablauf - Ablauf von Partner- und Einzelspielen - Spielvarianten zu Zweit und Dritt - Einführung in die Schafkopfsprache - Spielabrechnung und Turniermodus - Strategien und taktische Spielzüge - Regelvarianten und regionale Eigenheiten - Denken in Wahrscheinlichkeiten - Abschlussturnier

Gebührenstaffelung: 4 TN = 52,00 EUR / 5 TN = 42,00 EUR / 6 TN = 35,00 EUR, ab 7 TN = 30,00 EUR In diesem Workshop erfahren Sie vieles über die Zusammenhänge zwischen dem persönlichen Hautton und der natürlichen Haarfarbe sowie über die Harmonie der Farben. Im Mittelpunkt stehen dabei die typischen Merkmale Ihres persönlichen Farbtyps. Haarfarben, Brille, Schmuck und Oberbekleidung werden ebenso detailliert erläutert, wie die zu Ihrem Typ passenden Schminkfarben. Praktische Übungen werden Ihnen helfen, die Ergebnisse umzusetzen und die Wirkung der Farben kennenzulernen. Ergänzend erhalten Sie eine Ihrem Farbtyp entsprechende Farbkarte.

Zu der Vortragsreihe "Hände helfen heilen" kann zum Thema Akupressur dieser Kurstag auch einzelnen gebucht werden. Akupressur – Schmerzlinderung mit den eigenen Händen: In diesem Kurs erfahren Sie, wie Akupressurpunkte zu drücken sind, um das Wohlbefinden zu unterstützen. Die Referentin zeigt Ihnen in der Praxis ausgewählte Akupressurpunkte, die häufig zur Linderung von Beschwerden und Schmerzen eingesetzt werden. Die Lage der einzelnen Punkte wird erklärt und ihre Wirkung vorgestellt. Auch die Teilnehmer versuchen sich in der Anwendung und erhalten wertvolle Tipps für den Alltag. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die einfache und natürliche Möglichkeiten zur Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden kennenlernen möchten. Ziel ist es, durch Massieren und Drücken der bestimmen der einzelnen Punkte Beschwerden selbst lindern zu können.