Yoga & Wellness in Detmold

Lachyoga ist gesund, senkt das Stresslevel und wirkt sich positiv auf unser Immunsystem aus. Das gemeinsame Lachen erfolgt bewusst und ohne Grund, die Lachmomente werden vielmehr durch Übungen und Impulse angeleitet. Kombiniert mit Atemübungen aus dem Yoga entspannt die Methode nicht nur Körper und Geist, sondern lockert darüber hinaus unsere Muskulatur, befreit von aufgestauten Emotionen und setzt Glückshormone in uns frei. Der Kompakt-Workshop richtet sich an alle, die in spielerischer Atmosphäre einfache und nachvollziehbare Übungen aus dem Lachyoga kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Unser Wochenend-Retreat bietet Ihnen eine Auszeit, die darauf zielt, Körper, Geist und Seele zu regenerieren, zu stärken und wieder ganz bei sich anzukommen. In einer ruhigen und inspirierenden Umgebung bieten verschiedene Aktivitäten wie Meditation, Yoga, Achtsamkeitsübungen und Embodiment Practices die Möglichkeit, sich vom Alltag zu lösen und neue Energie zu tanken. So bietet sich die Gelegenheit, in sich zu gehen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen. Das Retreat fördert dabei das Wohlbefinden und die Selbstreflexion und ist eine wunderbare Möglichkeit, sich eine Pause vom hektischen Leben zu gönnen und sich wieder ganz mit sich selbst zu verbinden. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Unser Wochenend-Retreat bietet Ihnen eine Auszeit, die darauf zielt, Körper, Geist und Seele zu regenerieren, zu stärken und wieder ganz bei sich anzukommen. In einer ruhigen und inspirierenden Umgebung bieten verschiedene Aktivitäten wie Meditation, Yoga, Achtsamkeitsübungen und Embodiment Practices die Möglichkeit, sich vom Alltag zu lösen und neue Energie zu tanken. So bietet sich die Gelegenheit, in sich zu gehen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen. Das Retreat fördert dabei das Wohlbefinden und die Selbstreflexion und ist eine wunderbare Möglichkeit, sich eine Pause vom hektischen Leben zu gönnen und sich wieder ganz mit sich selbst zu verbinden. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

"It's better to burn out than to fade away" (Neil Young) Wirklich? In einer Zeit, in der Stress und Überlastung immer häufiger werden, ist es wichtiger denn je, Strategien zur Prävention und Bewältigung von Burnout zu kennen. „Anti-Burnout" bietet Ihnen die Möglichkeit, positive Strategien und Übungen zur Stressbewältigung und Prävention von Burnout kennen zu lernen. In einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Balance wiederfinden und langfristig erhalten können. Es geht alltagsnah um die Belastungsanalyse und die Veränderungsplanung: An welchen Stellen entlade ich meinen "Akku" ständig oder übermäßig und was kann ich ändern, um den Akku wieder aufzuladen? Darüber hinaus erwarten Sie in diesem Angebot: Ein Überblick über die Ursachen und Symptome von Burnout Praktische Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung. Strategien für die gezielte Selbstfürsorge und Prioritätensetzung. Ein Raum, in dem Sie sich mit anderen Teilnehmenden austauschen und neue Impulse sammeln können. Möglichkeiten der Unterstützung und Hilfe Gönnen Sie sich die Zeit, die Sie verdienen, und starten Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Der Dozent Uwe Lange ist Diplompsychologe und als Verhaltenstherapeut langjährig in der Beratung tätig.