Allroundfitness

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Sonntags um 17 Uhr laden Tanja und Sebastian D. Lübben herzlich zur Anbetungszeit in die Sonnenhütte ein. Gäste auf der Insel, Insulaner und Mitarbeitende der Sonnenhütte treffen sich für eine Stunde, dabei stehen moderne Lieder, ein kurzer biblischer Impuls und Gebetsstationen im Mittelpunkt. Gottesdienst einmal anders, mit Schwung und einer Zeit, um eine Kerze anzuzünden oder eine weitere Gebetsstation zu besuchen. Alles unter dem Stichwort „FÖRBaltrum“ – denn wir wollen „für“ die Insel sein und durch unser Gebet und die eine oder andere Aktion an die Insulaner und Gäste der Insel Baltrum denken. Herzlich Willkommen zur Anbetungszeit in der Sonnenhütte am Westkopf!

Willkommen bei einem Alleinstellungsmerkmal der Insel, der wohl besten Fußgymnastik! Dass ein Greifen mit den Zehen den Hallux Valgus verschlimmert, ist vielen nicht bewusst. Warum man das Sprunggelenk kreist, bleibt der Natur ein Rätsel. Gibt es Tiere auf der Welt, die Krampfadern und Besenreiser besitzen? Der Sport- und Gymnastiklehrer, Biomechaniker und Personaltrainer Tobias Poley unterrichtet seit 2008 und nimmt seine Dozententätigkeit auch überregional bei Vorträgen, Fort- und Weiterbildungen wahr. Kinder verlernen bis zum 3. Lebensjahr das Laufen, während Ihre Mütter der Überzeugung erliegen, Füße können wachsen. Was ein hydraulischer Antrieb damit zu tun hat und weshalb Wanderer gut trainierte Waden bei gleichzeitig kaputten Kniegelenken haben, erfährt man hier in lockerer Atmosphäre. Witterungsgeschützt, anschaulich und leicht verständlich soll es bleiben und doch bisschen anders jeden Tag! Der Schwerpunkt liegt, mal sitzend und mal stehend, auf der Kräftigung besagter Füße. - Es ist keine Anmeldung erforderlich - Veranstaltungsdauer: ca. 30 Minuten - Teilnehmergebühr: 5 € (bis 30. Oktober) - Nationalparkhaus: Mo bis Fr 09:00 Uhr

Strandgymnastik auf Baltrum: Dein Start in den Tag! Starte deinen Tag mit Energie und guter Laune bei unserer Strandgymnastik auf Baltrum! Genieße eine belebende Einheit, die dich mit der Natur verbindet und dir pure Freude an der Bewegung schenkt. Was erwartet dich? Unsere Bewegungen sind für alle Altersgruppen ausgelegt, denn das Wichtigste ist der Spaß! Du wirst deinen gesamten Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Erlebe die fröhliche Gruppenatmosphäre direkt am Meer und atme die frische Nordseeluft ein. Treffpunkt & Hinweise Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – komm einfach zum Sportpodest am Strand (unten beim Strandaufgang bei Uschis Strandbar - in der Sturmflutsaison steht das Podest nicht). Sollte es einmal zu windig sein, verlegen wir unser Training einfach Richtung Dünen oder zum "Wuppdi". Du kannst also auch dann noch dazustoßen, wenn du es nicht pünktlich um 10 Uhr schaffst. Komm' einfach in gemütlicher Kleidung zum Strand. Je nach Temperatur kannst du die Übungen gerne barfuß ausführen und den Sand unter deinen Füßen spüren. Wir freuen uns auf dich!

Warum ein Kleidungsstück, eine Frisur oder die Toilette einen spürbaren Unterschied bei täglichen Beschwerden bedeuten und was der eigene Monitor oder das Bett damit zu tun haben, erfährst Du bei einem spannenden Vortrag mit Praxisbezug. Der Dozent, Biomechaniker und Personaltrainer Tobias Poley unterrichtet seit 2008. Die Teilnehmer der Vorträge, sowie der Fort- und Weiterbildungen erhalten ein mehrseitiges Handout, in denen die wichtigsten Inhalte festgehalten werden. - Es ist keine Anmeldung erforderlich - Veranstaltungsdauer: ca. 90 Minuten - Teilnehmergebühr: 15 € (Vortrag + Unterlagen) - Treffpunkt & Termine: 15:30 Uhr (Nationalparkhaus) Montag, 30.03.2026 Montag, 20.07.2026 Montag, 28.09.2026 Montag, 13.04.2026 Montag, 03.08.2026 Montag, 12.10.2026 Montag, 27.04.2026 Montag, 17.08.2026 Montag, 26.10.2026 Montag, 08.06.2026 Montag, 31.08.2026 Montag, 06.07.2026 Montag, 14.09.2026