Yoga & Wellness in Juist

Klangmeditation Psst, genau hinhören und sich im Augenblick verlieren: Bei der Klangmeditation mit Klangschalen, Gong und Klangliege gehst du auf eine Klangreise an einen Ort in deiner Fantasie. Öffne dein Herz und fühle die wohltuenden Klänge. Mit Klangschalen und Gong erwartet dich eine ruhige Zeit. Bei schönem Wetter finden die Kurse auf der Gartenplattform oder direkt am Strand statt. Anmeldung: Haus AnNatur & Zauberbrunnen Dellerstraße 14 info@annatur.de Tel.: 0171 6572700 Preis: 45 Min. - 15 € / 60 Min. - 17 € / 90 Min. - 19 €

Yoga auf Juist Für einen guten Start in den Tag! Am Morgen dehnst du dich nicht nur, denn vor allem findest du deine innere Mitte und startest demnach zentriert und balanciert in den Tag- Kopf und Körper finden Einklang und Equilibrium bei diesem Yogaangebot auf Juist an der Nordseeküste. Anmeldung zum Wake Up Yoga auf Juist Preis: 45 Min.: 15 € - 60 Min.: - 17,50 € - 90 Min.: - 19 € Anmeldung vorab bitte direkt an das Bio-Hotel Haus AnNatur mit Zauberbrunnen per E-Mail an info@annatur.de oder telefonisch an Tel.: 01716572700.

Morgenboost am Strand Mit einem Mix aus Hui Chun Gong und Meridian Übungen starten wir in den Tag. Hui Chun Gong bedeutet „Übung zur Rückkehr des Frühlings“ und ist eine Unterform des Qigong, (chinesische Atem- und Bewegungstherapie). In unserer modernen Zeit würden wir den Begriff in: „ Longevity – gesund älter werden“, übersetzen. Nach dem Verständnis der traditionellen chinesischen Medizin werden Symptome über Meridiane, auch Energiebahnen genannt, behandelt. Dabei werden 12 Hauptmeridiane, die den jeweiligen Organen bzw. Organsystemen zugeordnet sind, auf verschiedene Weise stimuliert. Für jedes dieser Meridianpaare gibt es spezifische Übungen, um den Energiefluss der zugeordneten Meridiane zu fördern, dabei stabilisieren wir die Knochensubstanz, erhalten und verbessern die Gedächtnisleistung, Haut und Muskulatur werden auf revitalisierende Weise gestrafft und der Alterungsprozess verlangsamt. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt und sind für alle Altersgruppen ab 14 Jahre geeignet. Der Fokus liegt auf langsam durchgeführten Bewegungen, der Geist bleibt wach, der Atem fließt. Das komplette hormonelle System wird unterstützt, leichte körperliche Einschränkungen ausgeglichen und Blockaden gelöst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und leichtes Schuhwerk (oder barfuß) wird empfohlen. Leitung: Renate Hahn, langjährige TCM- und Shiatsutherapeutin Anmeldemodalitäten: Zeit: montags von 07:30 bis ca. 08:15 Uhr Ort: Roter Rettungsturm am Strand; Strandabgang TöwerVital Kosten: 10 € in bar (bitte passend mitbringen) Anmeldung: Über WhatsApp oder SMS an Renate Hahn 01577-0206071; mindestens drei Teilnehmende. Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus. ab 01.10.: im Haus des Kurgastes, Strandsportraum, Eingang Ostseite

Resilienztage auf Juist Was ist Resilienz? Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Belastung umzugehen, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Genau darum geht es bei den Resilienztagen auf Juist: innehalten, verstehen, ausprobieren – und gestärkt zurück in den Alltag gehen. Resilienz entsteht nicht durch Theorie allein. Sie entwickelt sich, wenn Körper und Kopf lernen, Stress anders zu begegnen. Resilienztage auf Juist 2026 - Erstausgabe: In einem klaren zeitlichen Rahmen verbinden wir körperliche Erfahrungen mit mentaler Reflexion und bewusster Regeneration. Pragmatisch. Erfahrungsbasiert. Ohne Überhöhung. Die Resilienztage schaffen Raum für: • körperliche Belastung und bewusste Erholung • Reflexion von Stress, Denken und Gewohnheiten • konkrete Erfahrungen statt reiner Wissensvermittlung Der Ablauf ist strukturiert, bleibt aber bewusst offen für individuelle Prozesse und Gruppendynamik. Es gibt klare Schwerpunkte pro Tag – wie diese umgesetzt werden, entwickelt sich im gemeinsamen Prozess. Denn: Nicht jede Erfahrung lässt sich im Voraus festlegen. Und genau das macht sie wirksam. Wichtig ist: Die Resilienztage sind kein Motivationsseminar und kein Wellness-Retreat. Sie sind ein Arbeitsraum – für Körper, Kopf und Alltag. Die Resilienztage sind gedacht für Menschen, die… • sich im Alltag häufig unter Druck fühlen • ihre Stressreaktionen besser verstehen wollen • Resilienz praktisch erfahren möchten • einen klaren, bodenständigen Zugang zu Körper & Kopf suchen Wichtige Informationen zu den Resilienztagen auf Juist 2026: Zeit & Ort Wo? Hier auf Juist im Haus des Kurgastes Wann? 26.–28.10.2026, jeweils von 10:00 - 13:00 Uhr Preise Resilienztage: 329 € Vision Board Workshop (solo): 99 € Dein Ticket erwirbst du bequem über unseren Online-Shop oder vor Ort in den Tourist-Informationen. Es gilt: Wer zuerst kommt, der mahlt zuerst! Also sichere dir dein Ticket am besten frühzeitig. Optionaler Bestandteil der Resilienztage 2026 auf Juist: Vision Board Workshop Ergänzend zu den Resilienztagen kann ein Vision Board Workshop gebucht werden. Er bietet Raum, Erkenntnisse aus den Tagen zu bündeln, zu ordnen und in eine persönliche Ausrichtung zu übersetzen. Der Workshop ist als Paket mit den Resilienztagen oder auch einzeln buchbar.

Rücken Yoga auf Juist Auch und vor allem ein schöner Rücken kann entzücken! Gegen Nackenschmerzen und Verspannungen, für eine bessere Haltung und mehr Wohlbefinden: Rücken Yogaeignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene, denn Hier werden die einzelnen Übungen so ausgewählt, dass zum einen Spannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst und die Rücken- und Bauchmuskulatur gedehnt und gestärkt werden. Klingt gut? Ist es auch! Bei gutem Wetter finden die Kurse auf der Gartenplattform oder direkt am Strand statt. Anmeldung: Haus AnNatur & Zauberbrunnen Dellertstraße 14 info@annatur.de Preis / Energieausgleich: 60 Minuten: 17,50 €

Juister Atemtage 2026 mit Natascha Keil vom Atematelier Juist ist die Insel des tief Einatmens und tief Ausatmens, die Insel des Atemholens und der Atempause. Da sind doch Atemtage mal eine grandios gute Idee! Während dieses Wochenendes widmest du dich ganz deiner Atmung. Du lernst, tiefer und freier zu atmen, du konzentrierst dich auf deine innere Balance und deine Einkehr. Während der Juister Atemtage bieten wir dir ein Programm bestehend aus Vor- und Nachmittagskurs. Dabei bleibt es dir überlassen, ob du an jeder der Einheiten teilnehmen möchtest oder lieber nur an ausgewählten. Vormittagsprogramm der Juister Atemtage "Atmen am Strand - Erwecke dein Memmertfeuer" Wann? Freitag, 18.12., bis inkl. Sonntag, 20.12.2026, jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr (du kannst entweder an allen drei Einheiten teilnehmen oder an nur einer oder zwei Einheiten. für den besten gesundheitlichen Effekt empfehlen wir dir jedoch, an allen drei Lektionen teilzunehmen) Wo? Treffpunkt am Strandabgang Schwimmbad / TöwerVital Was? Das sagt Kursleiterin Natascha über den Vormittagskurs der Juister Atemtage: "Wir zentrieren uns durch die klassische Wechsel- und Feueratmung und gehen anschließend sehr achtsam ins kalte Wasser. Entweder nur mit den Füßen oder auch weiter." Mitbringen? Ein Handtuch und bequeme Kleidung Nachmittagsprogramm der Juister Atemtage "Tauche atmend tiefer ein und finde einen sicheren Hafen in dir selbst" Wann? Freitag, 18.12., bis inkl. Sonntag, 20.12.2026, jeweils von 15:00 bis 17:00 Uhr (du kannst entweder an allen drei Einheiten teilnehmen oder an nur einer oder zwei Einheiten. für den besten gesundheitlichen Effekt empfehlen wir dir jedoch, an allen drei Lektionen teilzunehmen) Wo? Treffpunkt im Seminarraum im Haus des Kurgastes Was? Das sagt Kursleiterin Natascha über den Nachmittagskurs der Juister Atemtage: "Wir begleiten dich mit Hilfe des "bewusst verbundenen Atems" in einen Zustand, der dich in dein limbisches System reisen lässt. Du wirst tief eintauchen, dich neu sortieren und einen Ankerplatz für deine Ressourcen finden. Das alles erlebst du mit der Zugewandtheit von zwei erfahrenen Atemtrainerinnen, die dir sicher und dennoch sensibel den Raum halten." Buchung und Teilnahme an den Juister Atemtagen Die Juister Atemtage finden erstmalig von Freitag, 18.12., bis inkl. Sonntag, 20.12., hier bei uns auf Juist statt. Die Teilnahme an einer Einheit kostet 40 €. Dein Ticket für eine oder mehrere Einheiten erwirbst du bequem online in unserem Webshop oder alternativ in den Tourist-Informationen vor Ort. Warum ist das Atmen auf Juist so gesund? Juist bietet dir aufgrund der Autofreiheit und des gesunden Nordseeklimas eine sehr saubere Luft. Speziell für Allergiker*innen ist das total angenehm. Die Aerosole in der Luft säubern deine Lunge und das Reizklima sorgt dafür, dass dein Körper sich anstrengen muss und damit stärker wird. Plus: Das pure Sein auf Juist ist unfassbar entspannend und beruhigend. Wo sonst könntest du dich besser deiner Ruhe und Meditation und Gesundheit und deinem Atmen widmen als hier auf Juist?

Meditation auf Juist - für Anfänger*innen und Einsteiger*innen Meditation: das heißt stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? Mit Räucherstäbchen und Klangschale? Von wegen – Meditation ist so viel mehr als das! In diesem eineinhalbstündigen Kurs wechseln sich theoretischer Input und praktische Übungen ab. Was genau ist denn nun Meditation? Wie meditiere ich richtig? Welche Formen von Meditation liegen mir – und welche nicht? Hier gibt’s die Antworten! Vorerfahrung mit Meditation ist ausdrücklich nicht notwendig. In diesem Praxiskurs lehrt dich Viola Görtz von Hey There Universe alles, was du über Meditation wissen solltest. Woche der Meditation auf Juist: Im Rahmen der Woche der Meditation bieten wir dir auf Juist im Januar 2027 die Möglichkeit, Einkehr, Zentrierung und Erholung zu erleben. Weitere Informationen zur Meditation auf Juist: Erwachsene: 35 € Die Tickets sind erhältlich in den Tourist-Informationen vor Ort sowie online auf juist.shop/veranstaltung. Ort: Haus des Kurgastes

Bewegte Meditation - Meditation auf Juist Meditieren = Stillsitzen? Von wegen! Hier lernst du, wie es auch ganz anders geht. Kursleiterin und Meditationsprofi Viola von Hey there Universe freut sich darauf, dir das Meditieren näher zu bringen. Woche der Meditation auf Juist: 2027 findet die Woche der Meditation auf Juist im Januar statt. Wir freuen uns darauf, die das Meditieren näher zu bringen. Und wo würde das besser gehen als hier auf Juist, der Insel der Ruhe und Gesundheit? Teilnahme bei der bewegten Meditation auf Juist: Erwachsene: 35 € Die Karten sind in den Tourist-Informationen vor Ort sowie online auf juist.shop/veranstaltung erhältlich.

Meditation und Wissenschaft - Vortrag auf Juist Stressreduktion, Gesundheitsvorsorge, emotionale Verbundenheit – Meditation birgt viele positive Effekte, die mittlerweile auch wissenschaftlich belegt sind. Der einstündige Vortrag vermittelt Einblicke in die aktuelle wissenschaftliche Auseinandersetzung mit dem Themenbereich Meditation, erklärt, was während der Meditation im Hirn passiert und gibt hilfreiche Tipps, wie ein guter Einstieg ins Meditieren gelingen kann. Viola Grötz leitet die Kurse der Woche der Meditation auf Juist und ist ein echter Profi in Sachen Meditation. Woche der Meditation auf Juist: Eine Woche ganz unter dem Stern der Meditation: Wir veranstalten das erste Mal die Woche der Meditation hier auf Juist direkt zum Jahresbeginn. Lerne alles über Meditation und spüre, wie deine Ausgeglichenheit Schritt für Schritt zurückkehrt. Meditation auf Juist - Vortrag: Erwachsene: 15 € Die Tickets sind vor Ort in den Tourist-Informationen sowie online auf juist.shop/veranstaltung erhältlich.

Meditation auf Juist Bauchgefühl, Eingebung, sechster Sinn: unsere Sprache kennt viele Begriffe für dasselbe Phänomen – die eigene Intuition. In Zeiten, in denen Verstand und Rationalität zentrale Rollen spielen, kann unser Bauchgefühl eine echte Superkraft sein. Über verschiedene Meditationstechniken lernen die Teilnehmenden in diesem eineinhalbstündigen Kurs, das eigene Bauchgefühlt „anzukitzeln“ und der inneren Stimme Raum zu schenken. Vorerfahrung mit Meditation ist ausdrücklich nicht notwendig. Viola Grötz, Meditationsprofi, gibt dir wertvolle Tipps in diesem Praxiskurs. Woche der Meditation auf Juist: Ankommen, atmen, erleben, abschalten: Bei der Woche der Meditation bieten wir dir ein abwechslungsreiches Programm rund um das Thema Meditation. Für Anfänger*innen geeignet! Weitere Informationen zum Meditationskurs auf Juist: Erwachsene: 35 € Die Karten sind vorab in den Tourist-Informationen vor Ort sowie online erhältlich auf juist.shop/veranstaltung. Ort: Haus des Kurgastes

Morgenmeditation auf Juist Montag, 05. – Freitag, 09. April Haus des Kurgastes, Strandsportraum, 07:30–08:15 Uhr Morgenmeditation – Bewusst in den Tag starten Der Tag beginnt bewusst und in Ruhe. Die Morgenmeditation lädt dazu ein, bei sich selbst anzukommen und zugleich die Umgebung aufmerksam wahrzunehmen. Dabei stehen nicht fernöstliche Rituale im Mittelpunkt: Auch die besondere Atmosphäre einer Nordseeinsel kann einen natürlichen Rahmen für Meditation schaffen. Die Einheiten verbinden angeleitete und stille Meditationsphasen. Eine regelmäßige morgendliche Meditation kann die Stimmung, den Umgang mit Gefühlen, die Stressresistenz und die Konzentrationsfähigkeit positiv unterstützen. Ruhe · Wahrnehmung · Konzentration · Achtsamkeit · Ankommen Geeignet für alle Erfahrungslevel; Meditationserfahrung ist nicht erforderlich. Kursleitung: Ben Grümer, Sportwissenschaftler, Barfuß- und Natural-Movement-Coach, Gründer der Barfuß-Schule Teilnahmebeitrag: 7,00 € pro Einheit; für Teilnehmende der Gesundheitswoche kostenfrei Bitte beachte: Eine Anmeldung für die Kurse der Gesundheitswoche kann nur online erfolgen. Gesundheitswoche auf Juist Eine ganze Woche für dich! Während der Gesundheitswoche freust du dich auf eine ganze Woche voller Ruhe, Erholung und vor allem Zeit für dich selbst. Widme dich deiner Gesundheit auf deiner Lieblingsinsel, hier auf Juist. Im Grunde ist das System so: Von Montag bis Freitag finden jeweils vormittags und nachmittags Kurse statt. Du meldest dich für mindestens einen Kurs an, gerne auch jeweils für einen Kurs vormittags und einen Kurs nachmittags. Dieser dauert dann fünf Tage. Als Rahmenprogramm während der Gesundheitswoche freust du dich auf unterschiedliche Vorträge und Konzerte. Alle Events der Gesundheitswoche in der Übersicht findest du auf unserer Website juist.de.

Belebendes Morgen-Qigong am Strand Montag, 05. – Freitag, 09. April Treffpunkt: Eingang Haus des Kurgastes, 07:30–08:15 Uhr Belebendes Morgen-Qigong am Strand Einfache Übungen aus dem Qigong verbinden den Start in den Tag mit dem bewussten Aufnehmen von „frischem Qi“. Die Dünenlandschaft und der Strand von Juist bilden dafür einen besonderen Rahmen. Je nach Wetterlage steht an jedem Tag ein anderer Aspekt des Qigong im Mittelpunkt. Die Einheiten finden grundsätzlich draußen statt, sofern es nicht in Strömen regnet. Bitte mitbringen: Deutlich wärmere Kleidung als bei schweißtreibendem Sport wird empfohlen. Kursleitung: Andrea Kornfeld, Heilpraktikerin und Pädagogin; Taiji-Lehrerin (DDQT) und Gesundheitstrainerin im IFG; Meisterschülerin von Meister Tian Liyang (China). Teilnahmebeitrag: 7,00 € pro Einheit; für Teilnehmende der Gesundheitswoche kostenfrei Bitte beachte: Eine Kursbuchung ist derzeit nur online möglich. Eine ganze Woche für dich! Während der Gesundheitswoche freust du dich auf eine ganze Woche voller Ruhe, Erholung und vor allem Zeit für dich selbst. Widme dich deiner Gesundheit auf deiner Lieblingsinsel, hier auf Juist. Im Grunde ist das System so: Von Montag bis Freitag finden jeweils vormittags und nachmittags Kurse statt. Du meldest dich für mindestens einen Kurs an, gerne auch jeweils für einen Kurs vormittags und einen Kurs nachmittags. Dieser dauert dann fünf Tage. Als Rahmenprogramm während der Gesundheitswoche freust du dich auf unterschiedliche Vorträge und Konzerte. Alle Events der Gesundheitswoche in der Übersicht findest du auf unserer Website juist.de.

Meerwärts-Yoga Montag, 05. – Freitag, 09. April Haus des Kurgastes, Seminarraum, 10:30–12:00 Uhr Meerwärts – Yoga am Morgen – Mit frischer Energie in den Tag starten Wie das Meer am Morgen: klar, kraftvoll und in Bewegung. Der dynamische Yoga-Kurs aktiviert Körper und Geist, bringt den Atem in Fluss und schafft Raum für Aufrichtung und neue Energie. Eine abwechslungsreiche Praxis aus fließenden Bewegungen, kräftigenden Asanas, bewusster Atmung und kleinen Momenten der Ruhe stärkt die Körpermitte, mobilisiert den Körper und fördert eine stabile Verbindung zum Boden. So entsteht ein aktiver und bewusster Start in den Tag. Erdung · Atem · Kraft · Aufrichtung · Energie Geeignet für alle Erfahrungs- und Fitnesslevel; Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Eigene Yogamatte, Decke, warme Socken und bei Bedarf ein Getränk. Warme Kleidung nach dem Zwiebelprinzip wird empfohlen. Kursleitung: Ines Pöttker – zertifizierte Pilates- & Yogalehrerin mit über 500 Stunden Ausbildung in Hatha & Vinyasa Yoga nach den Standards der Yoga Alliance Teilnahmebeitrag: 105,00 € Mindestanzahl: 8 Maximale Anzahl: 12 Tickets sind online unter juist.shop/veranstaltung buchbar. Aufgrund der erfahrungsgemäß hohen Nachfrage wird eine frühzeitige Buchung empfohlen. Bitte buche dein Ticket vorab online. Gesundheitswoche Eine ganze Woche für dich! Während der Gesundheitswoche freust du dich auf eine ganze Woche voller Ruhe, Erholung und vor allem Zeit für dich selbst. Widme dich deiner Gesundheit auf deiner Lieblingsinsel, hier auf Juist. Im Grunde ist das System so: Von Montag bis Freitag finden jeweils vormittags und nachmittags Kurse statt. Du meldest dich für mindestens einen Kurs an, gerne auch jeweils für einen Kurs vormittags und einen Kurs nachmittags. Dieser dauert dann fünf Tage. Als Rahmenprogramm während der Gesundheitswoche freust du dich auf unterschiedliche Vorträge und Konzerte. Alle Events der Gesundheitswoche in der Übersicht findest du auf unserer Website juist.de.

Taijiquan und Qigong Montag, 05. – Freitag, 09. April Haus des Kurgastes, Großer Saal – Nordseite, 10:30–12:00 Uhr Den Wellen folgen, den Wogen nachgehen: Qigong meets Taijiquan Ebbe und Flut. Kommen und Gehen. Bewegung und Stille. Am Meer wird dieses Wechselspiel unmittelbar erfahrbar: Wellen kommen und gehen, der Wind verändert sich, Ebbe und Flut folgen ihrem eigenen Rhythmus – und unter allem bleibt der Grund. Mit den Fünf Schritten des Taijiquan und den Sechs Bewegungen des Qigong wird diesem Wechselspiel nachgegangen. Die Fünf Schritte bringen Bewegung, Gewichtsverlagerung, Balance und Orientierung zusammen. Schritt für Schritt entsteht ein fließender und geschmeidiger Bewegungsablauf mit guter Verwurzelung. Die Sechs Bewegungen führen zur Ruhe in der Bewegung. Eine einfache Qigong-Form unterstützt das Loslassen des Körpers und die Beruhigung des Geistes. So begegnen sich Stand und Fluss, Kraft und Entspannung, Bewegung und Stille. Die Weite der Nordsee, Wind, Atem und Wellen bilden den natürlichen Rahmen. Geeignet für Neueinsteiger und Fortgeschrittene; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Übungskleidung und rutschfestes Schuhwerk. Kursleitung: Andrea Kornfeld, Heilpraktikerin und Pädagogin; Taiji-Lehrerin (DDQT) und Gesundheitstrainerin im IFG; Meisterschülerin von Meister Tian Liyang (China) Teilnahmebeitrag: 105,00 € Mindestanzahl: 8 Maximale Anzahl: 15 Der Kurs ist online unter juist.shop/veranstaltung buchbar. Aufgrund der hohen Nachfrage bei der Gesundheitswoche wird eine frühzeitige Buchung empfohlen. Bitte buche deine Tickets online. Bitte beachte: Die Kurse der Gesundheitswoche sind primär online buchbar. Sollten kurz vor Beginn der Kurse noch Restplätze verfügbar sein, verkaufen wir auch gerne in den Tourist-Informationen an den Kassen die Tickets. Die Kurse sind nur „gesamtheitlich“ buchbar, das heißt (Ausnahme: Morgen-Meditation und Morgen-QiGong sowie die Klang-Therapie) sind geschnürte Wochenpakete. Du kannst hier nur ein Ticket kaufen, das für alle Tage gilt. Nimmst du an der Gesundheitswoche teil, ist die Teilnahme an den Frühmorgen-Kursen für dich kostenfrei. Auch die Vorträge und die Abschlussveranstaltung besuchst du kostenfrei. Die Juister Gesundheitswoche Eine ganze Woche für dich! Während der Gesundheitswoche freust du dich auf eine ganze Woche voller Ruhe, Erholung und vor allem Zeit für dich selbst. Widme dich deiner Gesundheit auf deiner Lieblingsinsel, hier auf Juist. Im Grunde ist das System so: Von Montag bis Freitag finden jeweils vormittags und nachmittags Kurse statt. Du meldest dich für mindestens einen Kurs an, gerne auch jeweils für einen Kurs vormittags und einen Kurs nachmittags. Dieser dauert dann fünf Tage. Als Rahmenprogramm während der Gesundheitswoche freust du dich auf unterschiedliche Vorträge und Konzerte. Alle Events der Gesundheitswoche in der Übersicht findest du auf unserer Website juist.de.

Qigong: Die 8 Brokate Montag, 05. – Freitag, 09. April Haus des Kurgastes, Großer Saal – Nordseite, 16:00–17:00 Uhr Die 8 Brokate – Sich aufrichten. Sich weiten. Loslassen. Atmen. Die 8 Brokate sind eine Folge von acht Qigong-Übungen, die Anspannung und Entspannung sowie Aufrichtung und Loslassen miteinander verbinden. Der Körper wird beweglicher und durchlässiger, die Haltung gewinnt an Stabilität und der Atem begleitet die Bewegungen. Gerade am Meer entfalten diese Bewegungen eine besondere Wirkung: Aufrichtung im Wind, Weite und Raum sowie anschließendes Loslassen greifen ineinander. Die Übungen sind klar, überschaubar und leicht erlernbar. Dadurch lassen sie sich auch gut in den Alltag integrieren. Neben der äußeren Bewegung spielt die Verbindung mit dem Atem eine zentrale Rolle. So entwickelt sich die Übung zunehmend zu einer Erfahrung von Ruhe, Wahrnehmung und innerer Bewegung. Geeignet für alle mit Freude an Bewegung; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Übungskleidung und rutschfestes Schuhwerk. Kursleitung: Andrea Kornfeld, Heilpraktikerin und Pädagogin; Taiji-Lehrerin (DDQT) und Gesundheitstrainerin im IFG; Meisterschülerin von Meister Tian Liyang (China) Teilnahmebeitrag: 78,00 € Mindestanzahl: 8 Maximale Anzahl: 15 Tickets sind online unter juist.shop/veranstaltung buchbar. Aufgrund der hohen Nachfrage bei der Gesundheitswoche wird eine frühzeitige Buchung empfohlen. Bitte buche dein Ticket vorab online. Gesundheitswoche: Die Juister Gesundheitswoche ist deine Anlaufstelle, wenn du nach einem Ort und einer Zeit suchst, um dich ganz deiner Gesundheit zu widmen. Auf unserer wunderschönen Insel konzentrierst du dich eine Woche lang ganz darauf, deine Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Verschiedene Kurse laden dich am Vormittag und am Nachmittag genau dazu ein und innerhalb dieser Woche wirst du merkliche Verbesserungen spüren. Nimmst du an mindestens einem Kurs teil, nutzt du das Rahmenprogramm aus Vorträgen und Frühmorgen-Kursen kostenfrei. Die inzwischen 30. Ausgabe der Gesundheitswoche erwartet dich! Buche deine Tickets jetzt! Du kannst im Rahmen der Gesundheitswoche auch individuelle Gesundheitsberatungen buchen. Die Coaches der Gesundheitswoche bieten folgenden Coachings an: - Per-Olof Wassen: individuelle Laufberatung - Andrea Kornfeld: heilpraktische Gesundheitsberatung - Wiltrud Lindemann: physiotherapeutische Gesundheitsberatung Das Coaching kostet 15 € pro Einheit und dauert 20 Minuten. Deinen Termin buchst du bitte vorab online.

Mit den Gezeiten - Yoga am Nachmittag - Ankommen. Loslassen. Durchatmen. Montag, 05. – Freitag, 09. April Haus des Kurgastes, Seminarraum, 16:30–18:00 Uhr Mit den Gezeiten – Yoga am Nachmittag – Ankommen. Loslassen. Durchatmen. Wie die Gezeiten kommt und geht auch die Energie. Am Nachmittag darf es ruhiger werden: Das Tempo wird reduziert, die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt und dem Körper Zeit für Regeneration gegeben. Sanfte Yoga-Elemente, bewusste Körperwahrnehmung, Atemübungen und Meditation unterstützen dabei, Spannungen loszulassen und das Nervensystem zu beruhigen. Die Positionen werden länger gehalten und laden zu mehr Wahrnehmung und weniger Aktivität ein. Eine wohltuende Auszeit zum Entschleunigen, Auftanken und Ankommen. Loslassen · Regeneration · Atem · Ruhe · Achtsamkeit Geeignet für alle Erfahrungs- und Fitnesslevel; Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Eigene Yogamatte, Decke, warme Socken und bei Bedarf ein Getränk. Warme Kleidung nach dem Zwiebelprinzip wird empfohlen. Kursleitung: Ines Pöttker – zertifizierte Pilates- & Yogalehrerin mit über 500 Stunden Ausbildung in Hatha & Vinyasa Yoga nach den Standards der Yoga Alliance Teilnahmebeitrag: 105,00 € Mindestanzahl: 8 Maximale Anzahl: 12 Tickets sind online unter juist.shop/veranstaltung buchbar. Aufgrund der erfahrungsgemäß hohen Nachfrage wird eine frühzeitige Buchung empfohlen. Bitte buche deine Tickets vorab online. Bitte beachte: Die Kurse der Gesundheitswoche sind primär online buchbar. Sollten kurz vor Beginn der Kurse noch Restplätze verfügbar sein, verkaufen wir auch gerne in den Tourist-Informationen an den Kassen die Tickets. Die Kurse sind nur „gesamtheitlich“ buchbar, das heißt (Ausnahme: Morgen-Meditation und Morgen-QiGong sowie die Klang-Therapie) sind geschnürte Wochenpakete. Du kannst hier nur ein Ticket kaufen, das für alle Tage gilt. Nimmst du an der Gesundheitswoche teil, ist die Teilnahme an den Frühmorgen-Kursen für dich kostenfrei. Auch die Vorträge und die Abschlussveranstaltung besuchst du kostenfrei. Die Gesundheitswoche auf Juist Eine ganze Woche für dich! Während der Gesundheitswoche freust du dich auf eine ganze Woche voller Ruhe, Erholung und vor allem Zeit für dich selbst. Widme dich deiner Gesundheit auf deiner Lieblingsinsel, hier auf Juist. Im Grunde ist das System so: Von Montag bis Freitag finden jeweils vormittags und nachmittags Kurse statt. Du meldest dich für mindestens einen Kurs an, gerne auch jeweils für einen Kurs vormittags und einen Kurs nachmittags. Dieser dauert dann fünf Tage. Als Rahmenprogramm während der Gesundheitswoche freust du dich auf unterschiedliche Vorträge und Konzerte. Alle Events der Gesundheitswoche in der Übersicht findest du auf unserer Website juist.de.

Mit Qigong-Übungen entspannt in den Abend Montag, 05. – Freitag, 09. April Haus des Kurgastes, Großer Saal – Nordseite, 17:15–18:15 Uhr Mit Qigong-Übungen entspannt in den Abend Wenn der Tag langsam leiser wird, kann auch im Körper mehr Ruhe entstehen. Die 13 Bewegungen des Wudang Yangshenggong verbinden ruhige, fließende Bewegungen mit tiefer und bewusster Atmung. Der Körper wird sanft bewegt, ohne ihn zu überfordern, während die Aufmerksamkeit einen ruhigen Fokus erhält. Am Abend und am Meer entsteht dabei eine besondere Atmosphäre. Weicheres Licht, Wind und der Rhythmus der Wellen begleiten langsamere Bewegungen und einen gleichmäßigen Atem. So entsteht eine kleine Auszeit vom Tag und ein ruhiger Übergang in den Abend. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene; Freude an leichter Bewegung genügt. Bitte mitbringen: Bequeme Übungskleidung und rutschfestes Schuhwerk. Kursleitung: Andrea Kornfeld, Heilpraktikerin und Pädagogin; Taiji-Lehrerin (DDQT) und Gesundheitstrainerin im IFG; Meisterschülerin von Meister Tian Liyang (China) Teilnahmebeitrag: 78,00 € Mindestanzahl: 8 Maximale Anzahl: 15 Der Kurs ist online unter juist.shop/veranstaltung buchbar. Aufgrund der hohen Nachfrage bei der Gesundheitswoche wird eine frühzeitige Buchung empfohlen. Bitte buche dein Ticket online. Bitte beachte: Die Kurse der Gesundheitswoche sind primär online buchbar. Sollten kurz vor Beginn der Kurse noch Restplätze verfügbar sein, verkaufen wir auch gerne in den Tourist-Informationen an den Kassen die Tickets. Die Kurse sind nur „gesamtheitlich“ buchbar, das heißt (Ausnahme: Morgen-Meditation und Morgen-QiGong sowie die Klang-Therapie) sind geschnürte Wochenpakete. Du kannst hier nur ein Ticket kaufen, das für alle Tage gilt. Nimmst du an der Gesundheitswoche teil, ist die Teilnahme an den Frühmorgen-Kursen für dich kostenfrei. Auch die Vorträge und die Abschlussveranstaltung besuchst du kostenfrei. Die Juister Gesundheitswoche Eine ganze Woche für dich! Während der Gesundheitswoche freust du dich auf eine ganze Woche voller Ruhe, Erholung und vor allem Zeit für dich selbst. Widme dich deiner Gesundheit auf deiner Lieblingsinsel, hier auf Juist. Im Grunde ist das System so: Von Montag bis Freitag finden jeweils vormittags und nachmittags Kurse statt. Du meldest dich für mindestens einen Kurs an, gerne auch jeweils für einen Kurs vormittags und einen Kurs nachmittags. Dieser dauert dann fünf Tage. Als Rahmenprogramm während der Gesundheitswoche freust du dich auf unterschiedliche Vorträge und Konzerte. Alle Events der Gesundheitswoche in der Übersicht findest du auf unserer Website juist.de.