Yoga & Wellness in Neustadt in Holstein

Entdecke die Kraft und Flexibilität des Männer-Yogas! In unserer speziellen Männeryogastunde bieten wir eine Umgebung, in der Männer jeden Alters ihre körperlichen und geistigen Grenzen erweitern können. Diese Klasse kombiniert kräftigende Asanas mit gezielten Atemtechniken, um nicht nur die Muskulatur zu stärken, sondern auch Stress abzubauen und die mentale Klarheit zu fördern. Wir konzentrieren uns auf Übungen, die besonders auf die Bedürfnisse des männlichen Körpers abgestimmt sind und gleichzeitig die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder neu in der Praxis bist, hier findest du einen geschützten Raum, um deine eigene Kraft zu entdecken, dich auszutauschen und zu wachsen. Lass uns gemeinsam die Vorteile von Yoga erleben und mehr Stärke, Flexibilität und innere Ruhe in dein Leben bringen! -Für erfahrene Anfänger geeignet!- Die Stunde findet ab einer Teilnehmerzahl von vier Personen statt. Verbindliche Anmeldung bitte spätestens zwei Tage vor Veranstaltung per SMS/Whatsapp an: Ilka Koch 0172 469 4269 Das Teilnahme-Honorar für eine 60 Minuten Stunde beträgt 15,00 €. Bitte beachtet bei einmaliger Teilnahme, die vorherige Zahlung per PayPal, herzlichen Dank.

Entdecke die Kraft und Flexibilität des Männer-Yogas! In unserer speziellen Männeryogastunde bieten wir eine Umgebung, in der Männer jeden Alters ihre körperlichen und geistigen Grenzen erweitern können. Diese Klasse kombiniert kräftigende Asanas mit gezielten Atemtechniken, um nicht nur die Muskulatur zu stärken, sondern auch Stress abzubauen und die mentale Klarheit zu fördern. Wir konzentrieren uns auf Übungen, die besonders auf die Bedürfnisse des männlichen Körpers abgestimmt sind und gleichzeitig die Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder neu in der Praxis bist, hier findest du einen geschützten Raum, um deine eigene Kraft zu entdecken, dich auszutauschen und zu wachsen. Lass uns gemeinsam die Vorteile von Yoga erleben und mehr Stärke, Flexibilität und innere Ruhe in dein Leben bringen! -Für erfahrene Anfänger geeignet!- Die Stunde findet ab einer Teilnehmerzahl von vier Personen statt. Verbindliche Anmeldung bitte spätestens zwei Tage vor Veranstaltung per SMS/Whatsapp an: Ilka Koch 0172 4694269 Das Teilnahme-Honorar für eine 60 Minuten Stunde beträgt 15,00 €. Bitte beachtet bei einmaliger Teilnahme, die vorherige Zahlung per PayPal, herzlichen Dank.

Freitag, 06.11.2026 17:00 Uhr - 18:00 Uhr: Ankommen und Kennenlernen mit Christina Griesel 18:00 Uhr - 19:00 Uhr: Meditation und Phantasiereise zum Glück mit Christina Griesel Samstag, 07.11.2026 8:15 Uhr - 9:30 Uhr: Yoga mit Jasmin 1. Gruppe 9:45 Uhr - 11:00 Uhr: Yoga mit Jasmin 2. Gruppe 11:15 Uhr - 13:15 Uhr: Vortrag/Workshop mit Christina Griesel "Glück ist kein Zufall": Glück ist kein Dauerzustand – und doch lässt es sich aktiv fördern. In diesem Vortrag erfährst du, welche Faktoren unser Wohlbefinden beeinflussen und wie du mehr Zufriedenheit in deinem Alltag erleben kannst. Im Fokus stehen Emotionen und alltagstaugliche Wege, ihnen achtsam zu begegnen: der bewusste Umgang mit Gefühlen und Gedanken, der Aufbau von Resilienz, gelebtes Selbstmitgefühl sowie die nährende Kraft von lebendigen Beziehungen. Es geht darum, nicht länger auf das Glück zu warten, sondern … es einzuladen und ihm die Tür zu öffnen mit der Überzeugung der Selbstwirksamkeit, … sich bereit zu machen mit der Idee des Gelingens und … es zu treffen mit der Haltung der Dankbarkeit und des Feierns. Kurze Übungen zum Mitmachen ermöglichen konkrete Impulse und bieten Werkzeuge, die du unmittelbar anwenden und ganz individuell weiter entwickeln kannst. 13:15 Uhr: Mittagessen/Mittagspause 15:00 Uhr - 16:00 Uhr: Yoga mit Britta 1. Gruppe 16:15 Uhr - 17:15 Uhr: Yoga mit Britta 2. Gruppe Sonntag, 08.11.2026 8:45 Uhr - 9:45 Uhr Yoga mit Britta 10:00 Uhr - 11:00 Uhr Yoga mit Britta 11:15 Uhr - 12:45 Uhr Ernährung für Longevity: Wie wir heute essen, bestimmt unser Morgen mit Jasmin Schiemann Du möchtest dich fitter fühlen, länger vital bleiben und trotzdem genussvoll essen? Dann ist dieser Vortrag genau das Richtige: Heilpraktikerin Jasmin Schiemann nimmt dich mit in die Welt der Longevity-Ernährung – verständlich, alltagstauglich und ohne erhobenen Zeigefinger.Gemeinsam schauen wir darauf, welche Lebensmittel und Routinen unseren Körper beim Gesundbleiben unterstützen können, wie du Entzündungen im Alltag reduzierst und warum Blutzucker, Eiweiß, Ballaststoffe und Essenszeiten eine größere Rolle spielen, als viele denken. Du bekommst konkrete Ideen, die du direkt am nächsten Tag umsetzen kannst – passend für echte Lebenstage, nicht nur für perfekte Wochen. Freu dich auf: - die wichtigsten Ernährungssäulen für ein langes, vitales Leben - einfache “Longevity-Hacks” für Frühstück, Mittag & Abend - Genuss statt Verzicht: Was wirklich zählt - Fragerunde zum Abschluss 12:45 Uhr: Feedbackrunde