Kur für alle "Fit mit Nordic Walking"
Samstag, 23. Januar 2027 um 14:00 – 15:30 Uhr
Dorfweiher
Tourist Information Schwangau
Preis folgt
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Erleben Sie ein umfassendes Ganzkörpertraining in der freien Natur mit Nordic-Walking Einheiten. Der Kurs bietet eine abwechslungsreiche Kombination aus Aufwärmübungen, Dehnung, Koordination und Kräftigung, sowohl mit als auch ohne Stöcke. Lernen Sie die richtige Technik des Nordic Walkings und vermeiden Sie typische Fehler. Zudem zeigen wir Ihnen, wie Sie durch spezielle Übungen und die Spiraldynamik® Ihre Gangbewegung verbessern können, um noch effizienter und gesünder zu trainieren. Ein intensives und effektives Training, das nicht nur Ihre Fitness steigert, sondern auch Ihre Technik verfeinert und Ihre Bewegungsqualität erhöht.
Quelle: destination.one · Lizenz: CC BY 4.0 · © destination.one / die jeweiligen Datengeber
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Veranstaltungsort
Dorfweiher
Osterhalde, 87645 Schwangau
Veranstalter: Tourist Information Schwangau
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Yogatherapie & Spiraldynamik für Senioren
Yoga Studio
Diese Yogatherapie basiert auf dem anatomischen Prinzip der Spiraldynamik® und verbindet medizinisches Wissen mit einer ganzheitlichen Bewegungslehre. Die Übungen werden im Sitzen oder Stehen auf einem speziellen Yogastuhl ausgeführt. Ziel ist die Regulierung muskulärer Dysbalancen, insbesondere bei Verspannungen, Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen sowie eingeschränkter Beweglichkeit. Auch Blutdruck und Atemfrequenz können durch die Praxis positiv beeinflusst werden. Ergänzt wird die Einheit durch meditative Elemente zur Förderung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele.
Hüttenabend
Hüttenabend
Erleben Sie einen traditionellen Hüttenabend auf der Rohrkopfhütte. Bei verlängerten Öffnungszeiten erwartet die Gäste eine zünftige Zusammenkunft in geselliger Atmosphäre. Für das leibliche Wohl sorgen typische Allgäuer Spezialitäten aus der Hütten-Küche.
Yogatherapie & Spiraldynamik
Yoga Studio
Achtsame Praxis des Yoga mit fundiertem anatomischem Wissen im Konzept der Spiraldynamik®.
Musikalische Grüße
Musikalische Grüße
Die Musikkapelle Schwangau und der Männerchor begrüßen Sie herzlich im Schlossbrauhaus. Freuen Sie sich auf beste musikalische Unterhaltung mit traditioneller Blasmusik und voralpenländischen Gesang. Im Sommer findet die Veranstaltung bei guter Witterung draußen statt. Bitte beachten Sie, dass Reservierungen auf der Terrasse nicht möglich sind.
Fackelwanderung
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Tauchen Sie im Schein der Fackeln ein in eine spannende und besondere Erkundungstour durch Schwangau bei Nacht. Erfahren Sie dabei interessante Details über die geschichtliche Vergangenheit der Heimat der Könige. Die geführte Fackelwanderung ist für die ganze Familie geeignet. Dauer: ca. 1,5 Stunden
Kur für alle "MAMA-Workout"
Kur für alle "MAMA-Workout"
Erleben Sie ein individuell abgestimmtes Ganzkörpertraining mit Achtsamkeitsübungen für den Beckenboden in der Natur – wahlweise mit oder ohne Kind. Die Kursstunde ist ganzheitlich gestaltet und umfasst Elemente des Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der korrekten Körperhaltung, die nach der Geburt oder beim Tragen des Kindes von großer Bedeutung ist. Auch der Kinderwagen wird in die Bewegungsabläufe integriert. Freuen Sie sich auf ein kräftigendes Training mit Ihrem eigenen Körpergewicht am idyllischen Schwansee. Dauer: ca. 1 Stunde