Sportevents in Schwangau

Erleben Sie ein umfassendes Ganzkörpertraining in der freien Natur mit Nordic-Walking Einheiten. Der Kurs bietet eine abwechslungsreiche Kombination aus Aufwärmübungen, Dehnung, Koordination und Kräftigung, sowohl mit als auch ohne Stöcke. Lernen Sie die richtige Technik des Nordic Walkings und vermeiden Sie typische Fehler. Zudem zeigen wir Ihnen, wie Sie durch spezielle Übungen und die Spiraldynamik® Ihre Gangbewegung verbessern können, um noch effizienter und gesünder zu trainieren. Ein intensives und effektives Training, das nicht nur Ihre Fitness steigert, sondern auch Ihre Technik verfeinert und Ihre Bewegungsqualität erhöht.

Das funktionelle Outdoor-Training verbindet gezielten Muskelaufbau mit Bewegungsformen, um die körperliche Fitness zu stärken und erhalten. Die Kursstunde ist ganzheitlich gestaltet und umfasst Elemente des Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit funktionellen Trainingshilfen (Props) und den natürlichen Gegebenheiten im Außenbereich. Das Trainingsniveau wird individuell an die jeweiligen Teilnehmer angepasst, sodass unterschiedliche Trainings- und Leistungsniveaus berücksichtigt werden und für jeden Trainingsanspruch ein effektives und erfolgreiches Training möglich ist. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden ein Workout für zu Hause, um die Trainingsreize zwischen den Outdoor-Einheiten fortzuführen und den Trainingserfolg nachhaltig zu unterstützen. Auch Väter sind herzlich willkommen und können ihre Kinder gerne zum Training mitbringen. So lässt sich Bewegung unkompliziert in den Familienalltag integrieren. Dauer: 1 Stunde

Das funktionelle Outdoor-Training verbindet gezielten Muskelaufbau mit Bewegungsformen, um die körperliche Fitness zu stärken und erhalten. Die Kursstunde ist ganzheitlich gestaltet und umfasst Elemente des Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit funktionellen Trainingshilfen (Props) und den natürlichen Gegebenheiten im Außenbereich. Das Trainingsniveau wird individuell an die jeweiligen Teilnehmer angepasst, sodass unterschiedliche Trainings- und Leistungsniveaus berücksichtigt werden und für jeden Trainingsanspruch ein effektives und erfolgreiches Training möglich ist. Ergänzend erhalten die Teilnehmenden ein Workout für zu Hause, um die Trainingsreize zwischen den Outdoor-Einheiten fortzuführen und den Trainingserfolg nachhaltig zu unterstützen. Auch Väter sind herzlich willkommen und können ihre Kinder gerne zum Training mitbringen. So lässt sich Bewegung unkompliziert in den Familienalltag integrieren. Dauer: 1 Stunde

Nordic Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, die sich bei nahezu jeder Wetterlage ausüben lässt. Die Technik ist leicht zu erlernen und eignet sich für unterschiedliche Fitnessniveaus jeden Alters. Im Rahmen eines gemeinsamen Walk & Talk führt die Strecke zur Drehhütte. Nach dem Aufstieg bietet sich Gelegenheit zum gemütlichen Beisammensitzen, bevor der Rückweg bergab durch die Natur erfolgt. Der Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke variiert je nach Gelände: Beim Aufstieg wird häufig der Doppelstockeinsatz genutzt, um die Beinmuskulatur zu entlasten. Beim Abstieg erfolgt der Stockeinsatz parallel oder diagonal, um Stabilität zu fördern und die Gelenke zu schonen. Nordic Walking unterstützt den natürlichen Bewegungsablauf und macht die Bewegung im Gelände effizient und kontrolliert erlebbar.

Die zertifizierte Diplom-Yogatherapeutin Anja Wiegland lädt Ihre Kinder zu einer spielerischen Yoga-Reise ein. Mit Geschichten, Musik und kreativen Bewegungen entdecken sie die Grundlagen des Yoga. Jede Stunde variiert – mal mit Acro-Yoga, mal mit Übungen für Hüfte und Füße. Zum Abschluss malen die Kinder Yoga-Bilder aus und entspannen bei einer geführten Meditationsgeschichte. Ein fantasievolles Erlebnis für Körper und Geist!