Yoga & Wellness in Saarbrücken

Monday Blues war einmal – Beginnen wir den Morgen doch mit entspannter Bewegung und Mobilisation! Meike ist zertifizierte Yogalehrerin aus Saarbrücken und versteht es, alle auf eine entspannte Reise in die wohltuende Bewegung mitzunehmen. Ob passionierte Yogaliebhaber oder Gäste, die sich mit sanfter Bewegung etwas Gutes tun und den Saunabesuch bereichern möchten. So sind die Sessions für alle geeignet und immer abgestimmt auf die Teilnehmer:innen. Nach der Session findet um 12:00 Uhr der Savasana-Aufguss in der Birkensauna statt. Hier dürfen Körper, Geist und Seele nach der Einheit in kuscheliger Wärme bei sanften Klängen entspannen, integrieren und in das yogatypische Savasana – die Tiefenentspannung - sinken. Alltag, Stress und Angestautes dürfen sich lösen und Platz machen für die Genüsse des Lebens und einen entspannten Saunatag. Diese wunderbare Wohltat ist kostenfrei im Eintrittspreis der Saunawelt enthalten. Keine Buchung nötig, Teilnehmer begrenzt. Der RelaxSpace befindet sich im Erdgeschoss des Wellnessbereichs. Hier ist alles vorhanden – Matten, Decken und Kissen. Für die Teilnahme an der Yoga-Session empfehlen wir Yoga- oder Sportbekleidung. Direkt neben dem RelaxSpace stehen Möglichkeiten zum Umkleiden zur Verfügung.

45 Minuten Yoga-Session | Saunawelt 18:00 bis 18:45 im RelaxSpace der Saunawelt 19:00 Savasana-Aufguss in der Birkensauna Bewegung, Mobilisation & Entspannung – verwöhne Körper, Geist und Seele mit einem entspannten Yoga Flow. Meike ist zertifizierte Yogalehrerin aus Saarbrücken und versteht es, alle auf eine entspannte, bewegte Reise mitzunehmen. Ob passionierte Yogaliebhaber oder Gäste, die sich mit sanfter Bewegung etwas Gutes tun und den Saunabesuch bereichern möchten. So sind die Sessions für alle geeignet und immer abgestimmt auf die Teilnehmer:innen. Nach der Session findet um 19:00 Uhr der Savasana-Aufguss in der Birkensauna statt. Hier dürfen Körper, Geist und Seele nach der Einheit in kuscheliger Wärme bei sanften Klängen entspannen, integrieren und in das yogatypische Savasana – die Tiefenentspannung - sinken. Alltag, Stress und Angestautes dürfen sich lösen und Platz machen für die Genüsse des Lebens und einen entspannten und gemütlichen Saunaabend. Diese wunderbare Wohltat ist kostenfrei im Eintrittspreis der Saunawelt enthalten. Keine Buchung nötig, Teilnehmer begrenzt. Der RelaxSpace befindet sich im Erdgeschoss des Wellnessbereichs. Hier ist alles vorhanden – Matten, Decken und Kissen. Für die Teilnahme an der Yoga-Session empfehlen wir Yoga- oder Sportbekleidung. Direkt neben dem RelaxSpace stehen Möglichkeiten zum Umkleiden zur Verfügung.

Women's Day Specials für Frauen | Saunawelt 2. Donnerstag im Monat Specials für Frauen | Saunawelt Immer am 2. Donnerstag im MonatEine Ode an das Frau-Sein! Hier sind Frauen unter sich und genießen ein besonderes Verwöhnprogramm neben unseren regulären Aufgüssen für alle in der Birkensauna, im Kräuterdampfbad und im RelaxSpace.Alle Highlights an diesem Tag: Verwöhnzeit für Sie Entspannende Banja-Zeremonie mit Honig 12:00 WOMEN‘S ONLY Yoga Flow 45 Minuten Yoga-Session mit Meike im Relax-Space mit anschließendem Savasana-Aufguss in der Birkensauna. Für die Teilnahme empfehlen wir Yoga- oder Sportbekleidung. Möglichkeit zum Umkleiden in der Dusche des Wellnessbereichs. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. 14:00 | 18:00 Kaffee-Peeling für rundum Wohlgefühl und eine extra Portion Körperliebe 20:30 Natursud-Aufguss, Wenik und mehr für alle. Geschenk zur Massage für alle Frauen Unser Geschenk: Alle Frauen erhalten an diesem Tag zu ihrer Massage ein Glas Crémant geschenkt. Der Women’s Day ist im Eintrittspreis der Saunawelt enthalten. Keine Buchung oder Reservierung notwendig für euren Besuch. Wir wünschen Ihnen eine entspannte Zeit in der nordischen Saunawelt.

Im Alltag übernehmen wir viele Aufgaben, tragen Verantwortung und richten den Blick oft auf das, was von uns erwartet wird. Die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen geraten dabei leicht in den Hintergrund. Das zweitägige Seminar „Frauensachen - für Dein Leuchten“ richtet die Aufmerksamkeit bewusst nach innen. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, persönliche Themen, Bewegung, Meditation und der Austausch mit anderen Frauen. Worum geht es? Wir arbeiten mit dem, was die Teilnehmerinnen aktuell beschäftigt. Körperübungen und Wahrnehmungsübungen, Meditation, freie Bewegung und Gespräche unterstützen dabei, eigene Gefühle und Bedürfnisse deutlicher wahrzunehmen und persönliche Themen zu reflektieren. Ein festes Stundenprogramm gibt es bewusst nicht. Die Seminarleiterinnen strukturieren die beiden Tage, geben Übungen und Impulse und greifen die Themen auf, die sich innerhalb der Gruppe entwickeln. Dabei richten wir den Blick vor allem auf drei Bereiche: den Kontakt zum eigenen Körper, den Umgang mit persönlichen Themen und den offenen Austausch mit anderen Frauen. Für wen? Das Seminar richtet sich an Frauen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen und sich intensiver mit eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Entwicklungsthemen beschäftigen möchten. Vorkenntnisse in Meditation oder Selbsterfahrung werden nicht vorausgesetzt. Seminarleitung Das Seminar leiten Niritya Speicher Wilhelm und Gabriele Anasha Seez, Heilpraktikerinnen für Psychotherapie. Niritya Speicher Wilhelm arbeitet mit Gesprächs- und Gestalttherapie. Sie ist zudem zertifizierte Meditationslehrerin sowie Kursleiterin für Autogenes Training. Ergänzend verfügt sie über Erfahrung in systemischer Aufstellungsarbeit und in der Begleitung von psychotherapeutischen Ausbildungsgruppen. Gabriele Anasha Seez bringt langjährige Erfahrung in Gestalttherapie, systemischer Aufstellungsarbeit und achtsamkeitsbasierten Verfahren mit. Darüber hinaus begleitet sie ebenfalls psychotherapeutische Ausbildungsgruppen. Gemeinsam verbinden sie fachliche Erfahrung mit einer klaren Leitung und einer aufmerksamen Begleitung der Gruppenprozesse. Termin: Samstag, 10. April und Sonntag, 11. April 2027 jeweils von 10:00 bis 17:00 Uhr Veranstaltungsort: Niritya & Tom | Heilpraktiker für Psychotherapie Dudweilerstraße 37 66111 Saarbrücken Anmeldung: bei Niritya unter Tel. 0171 3678332