Veranstaltungen am Wochenende in Wittmund Carolinensiel

Wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten werden geschult. Ziel des Rücken Fit ist es, die Rumpfmuskulatur durch gezieltes Training zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, um eine Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls zu erreichen. Rücken Fit ist für jeden geeignet, der unter Verspannungen leidet, Haltungsschwächen hat oder seine Rückenmuskulatur gezielt stärken und aufbauen möchte.

Ihr habt Lust darauf mit Tonpapier und anderen Materialien kreativ zu werden? Dann seid ihr hier genau richtig! Unter Anleitung könnt ihr eurer Phantasie freien Lauf lassen oder mit Hilfe von fertigen Vorlagen diverse Kreationen nachbasteln. Ihr könnt auch anhand der Vorlagen eigene Ideen mit einbringen und so auch aus fertigen Vorlagen eigene Kreationen schaffen. Lasst uns jede Menge Spaß haben! 🥳🤗

Der Klimawandel liegt nicht mehr nur in der Zukunft. Seine Anzeichen und Auswirkungen sind für uns alle spürbar. Gemeinsam, mit einer Biologin und zertifizierten Natur und Landschaftsführerin, begeben wir uns auf eine Wattwanderung und suchen nach Hinweisen im Watt, wie neu eingebürgerte Lebewesen. Auf Auswirkungen von bereits existierenden erhöhten Ozeantemperaturen und marinen Hitzewellen sind wir auf der Spur. Was hält die Forschung für uns bereit und wie könnte das Ganze hier an der Küste in Zukunft aussehen? Diesen Fragen versuchen wir auf dieser Wattwanderung nüchtern entgegen zu treten, während wir die Ruhe in diesem einzigartigen Lebensraum genießen.

Laborkittel an, Klemmbrett unter den Arm und los! Im Nationalpark-Wattlabor kann die ganze Familie ihre Neugier ausleben und gemeinsam Forschen. Hier gibt es spannendes zu entdecken, denn eine Auswahl an Tieren stehen zur Beobachtung unter dem Binokular bereit. Spannende Fragen werden beantwortet und ein ganz neuer Blick auf die Lebewesen des Wattenmeeres geschärft - hier finden garantiert Alle etwas Neues!

Der statische Auftrieb des Wassers entlastet Wirbelsäule und Gelenke vom Körpergewicht. Die Geschwindigkeit der eigenen Bewegung erhöht den Widerstand des Wassers. So bestimmt jeder selbst die Intensität seines Trainings. Die verschiedenen Hilfsmittel wie z.B. Bälle, Hanteln, Discs und Aquanudel bringen Abwechslung und Spaß in jede Stunde. Eine Anmeldung im Studio ist erforderlich.

Am Herbst Kindertag findet ein buntes Programm rund um das Sielhafenmuseum, das Nationalpark-Haus und das Cliner Cultur & Creativ Huus an der Cliner Quelle statt. Das Programm finden Sie oben in der Galerie.

Freut euch auf fröhliche Kinderhits, tolle Stimmung und jede Menge Spaß beim Tanzen, Lachen und Feiern. Trainerin Jördis vom Tanzsportclub Jever e.V. sorgt für jede Menge gute Laune!

Für jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht. Dieses Kursformat ist ebenfalls für ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene bestens geeignet, die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur Herausforderung machen möchten.

Stärkung der Beckenbodenmuskulatur im Zusammenspiel mit der richtigen Atemtechnik sowie Training der Tiefenmuskulatur. Koordinationsschulung sowie Wahrnehmung der Beckenbodenaktivität.

Wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten werden geschult. Ziel des Rücken Fit ist es, die Rumpfmuskulatur durch gezieltes Training zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, um eine Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls zu erreichen. Rücken Fit ist für jeden geeignet, der unter Verspannungen leidet, Haltungsschwächen hat oder seine Rückenmuskulatur gezielt stärken und aufbauen möchte.

Mit einer Biologin und zertifizierten Natur- und Landschaftsführerin geht es ca. einen Kilometer weit hinaus ins Watt und hinein in die Vielfalt einer Muschelbank. Auf dem Weg betrachten uns verschiedenste Tiere, schauen, wie es die Lebewesen geschafft haben sich an den Bereich, indem die Gezeiten wirken, anzupassen und lernen spannende Fakten über diesen besonderen Lebensraum. Wir genießen die einzigartige Wildnis und Weite, bevor wir gemächlich den Rücktritt zur Küste angehen.

Ihr habt Lust darauf mit Tonpapier und anderen Materialien kreativ zu werden? Dann seid ihr hier genau richtig! Unter Anleitung könnt ihr eurer Phantasie freien Lauf lassen oder mit Hilfe von fertigen Vorlagen diverse Kreationen nachbasteln. Ihr könnt auch anhand der Vorlagen eigene Ideen mit einbringen und so auch aus fertigen Vorlagen eigene Kreationen schaffen. Lasst uns jede Menge Spaß haben! 🥳🤗

Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Beim Step Aerobic erlernst du abwechslungsreiche Schrittkombinationen, um den Körper und die Koordination zu trainieren. Schwitzen ist garantiert. Es ist ein ideales Herz-Kreislauftraining im Bereich der Fettverbrennung bei gleichbleibender Intensität. Anmeldung erforderlich im Studio.