Kurse & Workshops in Wittmund Carolinensiel

Wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Bewegungsverhalten werden geschult. Ziel des Rücken Fit ist es, die Rumpfmuskulatur durch gezieltes Training zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, um eine Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls zu erreichen. Rücken Fit ist für jeden geeignet, der unter Verspannungen leidet, Haltungsschwächen hat oder seine Rückenmuskulatur gezielt stärken und aufbauen möchte.

Durchführung nach Wetterlage!

Ihr habt Lust darauf mit Tonpapier und anderen Materialien kreativ zu werden? Dann seid ihr hier genau richtig! Unter Anleitung könnt ihr eurer Phantasie freien Lauf lassen oder mit Hilfe von fertigen Vorlagen diverse Kreationen nachbasteln. Ihr könnt auch anhand der Vorlagen eigene Ideen mit einbringen und so auch aus fertigen Vorlagen eigene Kreationen schaffen. Lasst uns jede Menge Spaß haben! 🥳🤗

Für jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht. Dieses Kursformat ist ebenfalls für ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene bestens geeignet, die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur Herausforderung machen möchten.

Der statische Auftrieb des Wassers entlastet Wirbelsäule und Gelenke vom Körpergewicht. Die Geschwindigkeit der eigenen Bewegung erhöht den Widerstand des Wassers. So bestimmt jeder selbst die Intensität seines Trainings. Die verschiedenen Hilfsmittel wie z.B. Bälle, Hanteln, Discs und Aquanudel bringen Abwechslung und Spaß in jede Stunde. Eine Anmeldung im Studio ist erforderlich.

Kreiere deine eigene Schale oder Windlicht und bring ein Stück Küstenzauber nach Hause. Die Glasur wird vom Profi übernommen – bei längerem Aufenthalt ist ein zusätzlicher Glasurtermin möglich. Entdecke die Kunst des Töpferns – entspannt, kreativ und ganz einfach. Jetzt anmelden! Dauer: ca. 2 Stunden Weitere Möglichkeiten auf Anfrage. Für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren.

Dieser Kurs bietet dir aktive Entspannung durch bewusstes und zielgerichtetes Training für Körper und Geist. Muskuläre Anspannung durch Stress oder Fehlhaltungen werden gelöst, der Geist wird beruhigt und die Körperwahrnehmung verbessert. Anmeldung im Studio erforderlich!

Ein Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte wie Steps oder Gewichte. Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche Bauch, Beine und Po. In effektiven Übungen werden die Muskeln in Form gebracht. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.

Tauche ein in die Welt des Töpferns und kreiere einzigartige Stücke – von dekorativen Schmuckschalen über stilvolle Windlichter bis hin zu maritimen Seifenablagen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet! Genieße dabei kleine Snacks und ein Gläschen Sekt in entspannter Atmosphäre. Die Glasur übernimmt der Profi – bei längerem Aufenthalt ist ein zusätzlicher Glasurtermin möglich. Dauer: ca. 2,5 Stunden Teilnahme ab 18 Jahren!

In unserem eten Café im historischen Gulfhof trifft norddeutsche Gelassenheit auf künstlerische Inspiration. Gemeinsam mit dem Deutschen Sielhafenmuseum bringen wir Geschichte und Kreativität zusammen – zum Anfassen, Mitmachen und Mitnehmen. Zwischen Pinselstrichen und Farbtöpfen erwarten dich spannende Geschichten aus der Region. Unsere Partner vom Deutschen Sielhafenmuseum teilen Einblicke in die Vergangenheit von Carolinensiel und dem Sielhafen – von alten Handwerkstechniken bis zur maritimen Lebenswelt der Küste. Komm vorbei, werde kreativ und nimm ein Stück Kultur mit nach Hause!

Es ist ein gelenkschonendes, fitnessorientiertes Training im Wasser, das die allgemeine Gesundheit fördert und Beschwerden wie Rückenschmerzen vorbeugt. Der Kurs nutzt den Wasserwiderstand zur Stärkung von Herz-Kreislauf-System und Muskulatur sowie zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. 8 Termine (jeweils ab dem ersten Datum in 8 aufeinanderfolgenden Wochen).

Der Wintertag ist etwas ganz Besonderes: Bei Tee und frischen Neujahrskuchen erleben die Gäste die Winteratmosphäre der Kapitänsfamilien im 19. Jahrhundert. Im Pädagogikraum gibt es ein Kreativangebot für Kinder und Erwachsene, mit dem man die „stille“ Zeit nach Weihnachten so richtig genießen kann.